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【椰子花生紅螺頭豬展湯】

moonmoonkitchen

偶然飲過媽子用鮮椰子煲的湯祇是簡簡單單材料味道已非常清甜十分喜歡之前沒有買來煲湯...

材料：鮮椰子、紅蘿蔔、紅螺頭、豬展、花生
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袪濕湯水：老黃瓜赤小豆扁豆湯

MrsHoDailyLife

經常煲冬瓜湯有點悶，其實還有很多湯水都可以袪濕，今次轉煲老黃瓜，加赤小豆扁豆一起煲，可清熱解毒，...

材料：老黃瓜、赤小豆、扁豆、蜜棗、西施骨
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佛手瓜雞腳排毒祛濕湯（湯水）

JanJankitchen

佛手瓜營養全面豐富，不單能增強抵抗力，疏肝止咳，多吃還可以利尿排鈉，擴張血管及降壓。而雞腳則能強...

材料：佛手瓜即合掌瓜 1個、中型紅蘿蔔半條、粟米 1條、瘦肉或豬展適量（多則甜）、雞腳 3...
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三高食療湯水木耳紅棗生薑瘦肉湯

Helen Helen

「三高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳，一面白一面黑，由於木耳含有可溶性纖維，可增加膽固醇的排...

材料：白背木耳、紅棗（貢棗）、薑、豬肉
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芥末涼拌菠菜

文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

近排買回家的零食大部份都加有芥末, 所以有樣學樣整芥末涼拌波菜, 芥末增加味道和層次感。我的fa...

材料：菠菜、日式芥末、鹽(烚菜時用)、蒜頭、麻油、芝麻、美極、鹽、魚露
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土伏苓牛大力葛湯

BsKitchen

土茯苓味甘性平，藥性相當溫和，可以除濕解毒，又可以通利關節。《本草綱目》對土茯苓有這樣詳細的描述...

材料：土伏苓、牛大力、粉葛、豬骨、陳皮、紅蘿蔔、清水、赤小豆/扁豆、蜜棗、鹽
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健脾開胃冠心病調理沙參玉竹蓮子粟米湯

Helen Helen

有些患高脂血症、高血壓、冠心病的人很易出現心慌、失眠多夢、飲食減少、痰多、水腫等情況，不妨多用些...

材料：沙參、海玉竹、紅蓮子、粟米、紅棗、豬展肉
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芝士蝦煲

kinseymama

跟肥媽煮芝士蝦煲 , 真係簡單又好味，個汁仲係冇得頂呀~ 可以的話請大家支持一吓，"...

材料：海中蝦、芝士片、麵粉、牛油、雞湯、紹興酒、胡椒粉
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[滋潤湯水] 霸王花無花果排骨湯影片

LoveKellyKitchen

近日喉嚨有啲乾涸，煲下霸王花加無花果就最啱, 飲完口嚨都潤返曬! 功效：止咳化痰，胃腸有熱...

材料：霸王花、無花果、粟米、紅蘿蔔、排骨、水、鹽
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抗癌抗衰老排毒消水腫牛蒡紅蘿蔔粟米豬展湯 4人份量

Helen Helen

牛蒡具有清熱解毒,降低膽固醇,增強人體免疫力和預防糖尿病,便秘,高血壓之功效!配合紅蘿蔔粟米,...

材料：牛蒡、紅蘿蔔、粟米、豬展最少、南北杏、蜜棗

Kinki Chan

正式廚師

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