三高食療湯水 木耳紅棗生薑瘦肉湯
2019 年 03 月 28 日發佈 Helen Helen
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「三 高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳，一面白一面黑，由於木耳含有可溶性纖維，可增加膽固醇的排出，煲成湯水更可令木耳溶化釋放膠質，是很好的清腸食材！
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1木耳熱水浸泡15分鐘洗淨。 豬肉出水。 薑去皮拍扁。 紅棗洗淨去核。 煲內加2000ml水加入材料，滾起轉小火煲1.5小時即可。
TIPS
窩心貼士： 建議飲用外，也要食木耳，加強淨腸功效。
因每個人士體質不同；如對食用有疑問, 請先向註冊中醫師查詢。
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