祛濕/消腫/減肥食譜323篇

排序

對於需要祛濕，減肥，消水腫的人士，具有一定輔助療效的養生湯水。

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淮山薏米豬骨祛濕湯

Stew

天天下雨，還是要注重祛濕，不然人都沒精神了。網上參考的食譜，很不錯，湯好正！

材料：豬骨、淮山、薏米、赤小豆、芡實、綠豆、雲苓、陳皮、薑片、料酒
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粒粒冬瓜瑤柱冬菇粟米薏仁海鮮瘦肉湯~消消暑又一餐♡

Cline Tsoi

呢款湯Cline夏天常煲，煲左呢個多料湯最啱送碗飯，已經吾駛煮其他餸，有肉有蔬菜又濃郁美味，冬瓜...

材料：白粉瓜皮冬瓜、瑤柱、瘦肉、冬菇、金華火腿、薏仁、粟米粒、急凍蝦肉、急凍蜆肉、中芹、蔥、薑片...
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老黃瓜粉葛豬骨湯

小高廚房

潮濕天要喝粉葛湯，搭配夏季消暑佳品老黃瓜，更加固了這個湯補脾祛濕去骨火的作用！歡迎遊覽 ...

材料：老黃瓜(約540克)、粉葛、赤小豆、扁豆、紅蘿蔔、粟米、蜜棗、陳皮、豬骨、清水
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消暑去濕健脾利尿冬瓜薏米猪展湯 3~4人份量

Helen Wu

冬瓜有消暑去熱功效，今次介紹這個湯最適合夏天飲用，加上生熟薏米，同有祛濕功效，只需一小時就煲好，...

材料：冬瓜 1塊、豬展、蜜棗、生薏米、熟薏米、水
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鮮淮山螺頭湯

Kamely

凍凍濕濕熱熱又濕濕, 總之好濕呀~!!! 大家一齊嚟整返個靚湯去濕健髀啦~

材料：新鮮淮山、紅蘿蔔、合掌瓜、乾螺頭、日月魚、豬展、無花果乾
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清解熱毒，止渴、養陰生津馬蹄紅蘿蔔薏米湯（素湯）

Helen Wu

紅蘿蔔可補充人體所需的維生素A，馬蹄清熱化痰，生薏米利水滲濕、袪風濕，清熱排膿。蜜棗有益肺、調胃...

材料：生薏米、紅蘿蔔、馬蹄、蜜棗
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赤小豆粉葛紅蘿蔔粟米湯

海馬媽媽

天氣潮濕，一煲清熱祛濕的粉葛湯最好飲。粉葛可清熱、去骨火，減輕頸緊膊痛。赤小豆健脾袪濕、消腫...

材料：粉葛、紅蘿蔔、粟米、扁豆、赤小豆、蜜棗、果皮、小元貝
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眉豆花生雞腳湯

海馬媽媽

此湯有健脾和祛濕的功效，可以有效改善水腫和抗疲勞症狀，春夏袪濕消暑的靚湯好選擇。(18M+)

材料：眉豆、花生、雞腳、節瓜、扁豆
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南瓜薯仔蘿蔔雞脾湯

charlotte05

減肥瘦身一流，營養價值十分高！煮起來並不難呢！

材料：南瓜、薯仔、蘿蔔、雞脾、洋蔥、薑、紅蔥頭、月桂葉、水/高湯、蒜頭片、胡椒粉、鹽、蔥粒
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清熱袪濕感冒後調理－老黃瓜赤扁豆薏米豬展湯

Helen Wu

最近日日落雨，體內容易積聚濕氣，個人顯得無乜精神，又易感到疲倦，最好就是飲一些清熱袪濕的湯水，化...

材料：老黃瓜、赤小豆扁豆、豬展、陳皮、蜜棗、生薏

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淮山薏米豬骨祛濕湯

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