哈佛蔬菜湯 2024 年 11 月 26 日發佈 Cook1Cook 列印 3 10 9380 請稍等. 請稍等. 有沒有聽過上爆紅的「哈佛蔬菜湯」呢？這個湯是用4種常見食材，簡單達到減肥、抗癌、抗高血壓同降膽固醇的功效，而且味道亦好鮮甜。有網民表示飲2星期就能減3公斤，想減肥的你必定要試一試！ 食譜影片 查看影片詳情 食材 （1-2人） 1小時內 食材 南瓜 100克 甘筍 100克 椰菜 100克 紫洋蔥 100克 水 1公升 1南瓜、甘筍、椰菜洗淨 2南瓜連皮切條 3甘筍連皮切條 4椰菜切條 5紫洋蔥切條 6中火燒熱鍋，下洋蔥略炒 7下甘筍及南瓜炒出油變橙色 8下椰菜略炒 9下室溫水 10煲至滾起 11轉小火煮20分鐘 12加鹽及黑椒調味 13完成
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