淮山食譜363篇

排序

淮山又稱山藥，清甜可口，特別適合秋天食用，具有補中益氣、健脾養胃、固精止帶之效，也是民間公認的滋補佳品。搗爛成山藥泥給寶寶當輔助食品也是一個不錯的選擇。

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【強身健體】蟲草花椰棗鵪鶉湯

老母是這樣練成的

甲流個案好似又多左，姐學校都有幾單，驚驚。同小朋友增強抵抗力好重要，所以鵪鶉呢啲甘tiny既...

材料：鵪鶉、淮山、杞子、椰棗、蓮子、蟲草花
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【清肝火潤肺】牛蒡海底椰紅蘿蔔湯

老母是這樣練成的

呢排大家都夠燥喇。

材料：牛蒡、泥蘿蔔、粟米、雪耳、瘦肉、淮山、海底椰、南北杏、無花果
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淮山薏米豬骨祛濕湯

Stew

天天下雨，還是要注重祛濕，不然人都沒精神了。網上參考的食譜，很不錯，湯好正！

材料：豬骨、淮山、薏米、赤小豆、芡實、綠豆、雲苓、陳皮、薑片、料酒
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淮山粟米合桃濃湯

高太廚房

淮山粟米合桃濃湯亦是用了破壁機去煮成,這款湯是一款素湯,營養價值是十分之高,用了破壁機將4份1材...

材料：鮮淮山1條約、粟米、甘筍約、合桃肉、鹽、水
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青紅蘿蔔豬骨湯

Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

青紅蘿蔔豬骨湯材料簡單又易做，降火氣又滋潤，四季都啱飲。想緊貼我最新動態歡迎到Niki'...

材料：紅蘿蔔、青蘿蔔、豬骨、蜜棗、淮山、南北杏、陳皮
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【化痰潤肺防鼻敏感】印度椰子無花果湯

老母是這樣練成的

阿姐上星期花左我700大洋睇佢既鼻敏感，噴完藥鼻水停左，但鼻水倒流積落既痰未清，仲會搞到咳。為母...

材料：印度椰子、蘋果、紅蘿蔔、無花果、南北杏、淮山、雪耳、瘦肉
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鮮淮山螺頭湯

Kamely

凍凍濕濕熱熱又濕濕, 總之好濕呀~!!! 大家一齊嚟整返個靚湯去濕健髀啦~

材料：新鮮淮山、紅蘿蔔、合掌瓜、乾螺頭、日月魚、豬展、無花果乾
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蘋果川貝南北杏豬展湯

海馬媽媽

氣候乾燥，大人小朋友好易起咳流鼻水，海馬媽媽我都唔懶得要煲湯湯❗️此湯 [蘋果川貝南北杏豬𦟌湯]...

材料：南北杏、川貝、蘋果、豬展、粟米、小元貝、淮山
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日月魚猴頭菇紫花果響螺頭湯

傑。斯與晴

日月魚：又叫明月魚，有健脾益氣明目、補腎益肝、補虛、養顏美髮嘅功效猴頭菇：有健胃、補虛、抗癌...

材料：日月魚、猴頭菇、紫花果、響螺頭、北芪、黨蔘、淮山
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栗子腰果紫玉淮山合桃素湯

CynthiaのLove Baking

健脾養胃、強筋骨、補腎強腰、含豐富維他命C及E，再加上用有含有大量花青素嘅紫玉淮山配搭，一個簡單...

材料：栗子、腰果、合桃、紫玉淮山、粟米、紅蘿蔔、水

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