JessicaKitchen
椰菜花高纖維而低熱量
材料：椰菜花、雞扒、生抽、糖、蠔油、水
鷓鴣亦含有豐富的蛋白質，低脂肪、低膽固醇
材料：鷓鴣、海玉竹、沙參、淮山、水、鹽
小棠菜適量調味特別爽口好吃
材料：小棠菜、蒜頭、鹽、糖、水
鷓鴣主要功效補益五臟、滋陰潤肺、健脾益氣、化痰止咳、小兒定驚
材料：鷓鴣、淮山、紅棗、蓮子、無花果、水、豬展
這道菜融合了豆豉的咸香和鯪魚的鮮甜,再加上苦瓜的清香
材料：豆豉鯪魚、苦瓜、紹興酒、糖
此湯具有清熱解毒、清肺順氣、滋潤肌膚等功效
材料：大乳鴿、綠豆、豬展、陳皮、水、鹽
蒸肉餅是餐桌上常駐菜式之一,每人所喜愛的蒸肉餅配搭略有不同
材料：冬菇、蝦米、生抽、糖、胡椒粉、生粉、水
吃得有營之餘,又想同時減肥
材料：椰菜、雞蛋、鹽、生粉
好香濃的沙律,熟吞拿魚蓉好清新好食
材料：薯仔、吞拿魚、醬油、糖、水
親子丼的海鮮版本,享用時將三文魚和飛魚籽跟米飯混合起來會更美味
材料：飛魚籽、三文魚柳、飯、醬油、糖、水
