健脾/養肺/養胃/養肝食譜1,083篇

排序

日常養生保健，健脾養胃，潤肺養肝，清潤清心，而具有一定輔助療效的養生湯水。

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青紅蘿蔔蟲草花猴頭茹螺片湯

晴朗孖媽

開始轉天氣，呢個湯性質平和，益肺健胃，又可以增強免疫力，一家大細都啱飲～～～

材料：青紅蘿蔔、蟲草花、猴頭菇、螺片、南北杏、蜜棗、果皮、瘦肉
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石斛、花旗參、麥冬、螺頭、西施骨湯

佛羅倫斯小廚房

鐵皮石斛，對經常捱夜既人飲用就最好，清熱解毒！石斛：滋陰清熱、養胃生津花旗參：清熱降...

材料：石斛、美國花旗參、麥冬、螺頭、龍眼肉、西施骨湯、水
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花旗參淮山湯

今晚食好餸

潤喉潤肺

材料：花旗參、淮山乾、粟米、無花果乾、沙參、百合、南北杏、豬展
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佛手瓜栗子紅蘿蔔素湯

小高廚房

素湯不一定乏味，以佛手瓜、栗子、紅蘿蔔、粟米、蜜棗煮成湯，令湯水份外清甜，適合一家大小飲用，滋...

材料：佛手瓜、栗子 (約12粒)、紅蘿蔔、粟米、蜜棗、南北克、清水
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豬腰紫菜蛋花湯

SamSamKitchen

【有營快滾靚湯】唔係講笑... 呢碗真係食到我舐舐脷... 最正係啲豬腰口感一啲都唔會硬.....

材料：豬腰、薑、鹽、水、紫菜、胡椒粉、蛋(汁)
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哈密瓜無花果螺頭湯

YeungMa

踏入十月，開始感受到少少秋意，係時候煲些滋滋潤湯水，加入螺頭煲湯，除了滋補外，湯味仲非常鮮甜。歡...

材料：無花果、蜜棗、豬腱肉、雞腳、哈密瓜、急凍螺頭、薑片、陳皮、淮山、南北杏
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蘋果雪梨秋冬滋潤湯

蘇清_蘇菲亞

蘋果🍎雪梨🍐養肺胃陰、生津解渴。無花果、鮮百合、南北杏有助潤肺化痰止咳。雪梨有助通便潤膚...

材料：蘋果、雪梨、南北杏、無花果、鮮百合、雪耳、果皮、瘦肉
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西洋菜生魚陳腎湯影片

文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

食完一餐豐富BBQ，真的感覺熱氣，所以放工都飛奔去街市，買材料煲啖湯水飲下，飲完即時感覺超正。我...

材料：西洋菜、生魚、乾鴨腎、羅漢果、南北杏、瘦肉、果皮、紅蘿蔔、薑片、鹽、熱水
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豆腐粉絲紫菜蛋花湯

SamSamKitchen

好簡易嘅快滾靚湯!

材料：薑、紫菜、蒸煮豆腐(小)、水、粉絲(小)、蛋、鹽、胡椒粉、雞粉(可省)
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鮮淮山茨實百合栗子瘦肉湯

CynthiaのLove Baking

栗子和製茨實都有補腎、健脾胃、強筋骨功效，製茨實更有止瀉、安神、祛濕功能，加入鮮淮山及百合同煮，...

材料：鮮淮山、製茨實、茨實、百合、栗子、無花果、瘦肉、水

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