潤肺止咳｜滋潤皮膚｜清火去熱｜ 雪蓮果海竹頭百合栗子湯
今日想同大家分享一款好啱秋冬轉季、又滋陰又潤燥嘅靚湯：雪蓮果海玉竹百合栗子湯。呢款湯嘅整體功效好全面，對潤肺止咳好有幫助，啱晒呢排又乾又焗、講兩句就覺得喉嚨痕嘅朋友。呢個湯可以幫你補返肺氣、減少乾咳，飲落仲會覺得條氣順好多添。
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1雪蓮果洗淨 -
2去皮後切塊 -
3紅蘿蔔洗淨 -
4去皮切塊 -
5海玉竹洗淨浸水 -
6百合洗淨，用清水浸10分鐘; -
7椰棗洗淨浸水 -
8粟子放熱水煮5分鐘後去衣 -
9豬展 即買 洗淨 -
10氽水備用 -
11煲滾水，加入所有材料， -
12大火煲滾後再滾15分鐘 -
13轉小火煲1.5小時 -
14酌量加鹽調味 -
15完成
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