人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 班蘭海綿蛋糕

    班蘭海綿蛋糕

    Jackie Shek

    原味海綿蛋糕做好幾次，屋企有種班蘭，今次試下又OK喎！

    材料：雞蛋、植物油、低筋麵粉、鮮奶、糖、鹽、鮮班蘭葉

  • 蕃茄薯仔淡菜湯

    蕃茄薯仔淡菜湯 影片

    LOVECookKitchen

    蕃茄薯仔湯係小朋友最愛既湯

    材料：蕃茄、薯仔、豬肉碎、淡菜仔、瑤柱仔、生抽、鹽、糖、水、薑

  • 蒜香蜜汁雞翼

    蒜香蜜汁雞翼

    Owenmama

    呢個雞液帶香甜蜜味， 加埋大量金蒜粒同熟蒜粒， 平時無飯癮嘅我都食咗一大碗飯呀。

    材料：急雞翼、蒜頭、蔥粒／ 辣椒、生抽、水、蜜糖

  • 足料彈牙馬蹄糕

    足料彈牙馬蹄糕 影片

    Kate Chan

    自家制係足料好多！ 爽彈馬蹄糕

    材料：馬蹄粉、水(開粉用）、糖、水（煮糖用）、吉士粉、馬蹄

  • 蝦仁炒蛋

    蝦仁炒蛋

    廚房女漢子Ritas

    滑嫩的炒蛋加上新鮮蝦仁，這是一道快煮的家常菜，蛋要全熟又要滑嫩，只需在打蛋前做一個動作！就能作出...

    材料：新鮮蝦仁、蛋、蔥、鹽、黑胡椒粉、米酒、太白粉或玉米粉、鹽、黑胡椒粉、太白粉或玉米粉、可飲用...

  • 三棗黑豆茶

    三棗黑豆茶 影片

    花師奶

    天氣乍暖還寒，喉嚨痕癢，偶有咳嗽，三棗黑豆茶能針對氣管敏感，舒緩咳嗽喉癢，特別是南棗，它有補中益...

    材料：南棗、紅棗、蜜棗、黑豆、水

  • 紅衫魚蕃茄薯仔豆腐湯

    紅衫魚蕃茄薯仔豆腐湯

    小高廚房

    魚湯鮮甜美味，脂肪少，營養高，配上蕃茄、薯仔、紅蘿蔔已令湯味鮮甜，湯料更可成為一道菜式，營養豐富...

    材料：紅衫魚(小)、蕃茄、馬鈴薯(大)、紅蘿蔔、西芹 / 芹菜、魚腐、豆腐、薑片、沸水、鹽

  • 古早味蛋糕 Castella Cake

    古早味蛋糕 Castella Cake 影片

    Karen Ling

    台湾古早味蛋糕，一直在网上听介绍说，台湾古早味蛋糕怎样的好吃，在好奇心的驱使下，今天付之行动，果...

    材料：雞蛋、牛奶、粟米油、蛋糕粉、糖、醋

  • 滑蛋火腿粒

    滑蛋火腿粒

    佛羅倫斯小廚房

    琴日買左火腿扒，用左一件切粒炒蛋，好快就可以開飯喇！ 佛羅倫斯小廚房專頁，可看到更多美食分...

    材料：火腿扒、雞蛋、鹽/胡椒粉

  • 【免焗爐】威爾斯小蛋糕

    【免焗爐】威爾斯小蛋糕

    MrsPsKitchen

    這個小小的蛋糕，起源自威爾斯。口感像蛋糕，但又像餅乾。加入提子乾，再在上面灑上砂糖。簡單又好味！...

    材料：中筋麵粉、糖、牛油、雞蛋、泡打粉、牛奶

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