長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
只加上幾顆羊肚菌，令到湯水更甜更香。文迪私人廚房的facebook專頁會有更多食譜又或短片觀看。...
材料：羊肚菌、粟米、帶泥紅蘿蔔、蜜棗、果皮、豬展、鹽
TANG
一般人群均可食用。尤適宜食欲不振、高血壓、高血脂、動脈硬化、膽固醇、心律失常、老年癡呆症(認知障...
材料：西芹、急凍帶子肉、蒜蓉、薑、糖
紅菜頭super food好多人都知，原來不是人人適合飲用，例如糖尿病患者、體弱和血壓低等等都不...
材料：紅菜頭、蕃茄、紅蘿蔔、粟米、薑、蜜棗、豬脊骨、鹽
Eunice Uno Cheung
買了足足一個月先第一次用的燜燒鍋😅 煲了個雪耳南瓜粥作第二朝早餐
材料：雪耳、迷你南瓜、米
JessicaKitchen
口感恰到好處,鮮甜無比
材料：蛤蜊、米酒、絲瓜、薑、鹽
Peggy Lai
相信大部份香港人都有腰酸背痛呢個問題😩，成日坐係屋企或者office, 對住電腦同玩手提電話📞，...
材料：杜仲、巴戟、懷牛膝、黑豆、紅棗、麥棗、螺嘴/螺頭、瘦肉/豬展、滾水
Abel
南瓜可作為主食，熱量極低，富含膳食纖維，營養豐富，特別適合減肥的朋友以及長者兒童食用。 胃不好...
材料：南瓜、大米、花生、水
Smallhouse Cooking
生日宴會上, 尤其是長者 就會有一個《萬壽果雪耳糖水》, 而宴席餐價最少在數仟元以上. ...
材料：夏威夷木瓜、古田雪耳、南杏、百合、白蓮子、冰糖、清水
Alex & Tiffany's Kitchen
主要功效 : 抗氧化、抗衰老、增強免疫力 和 養生烏髮 請按以下連結訂閱以表支持, tha...
材料：黑芝麻、白芝麻、白米、冰糖、水
夏之廚
把粗糧打成米糊，更容易被人體吸收，趕著上班或飲食困難，需要補充營養的長者都可以食用。
材料：紅薯、小米、粟米片、蕎麥仁、水
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秋季潤燥
港式
破壁機
晚餐
Airfryer氣炸鍋
