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養胃降脂南瓜漿

2021 年 02 月 05 日發佈 Abel 列印
養胃降脂南瓜漿
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南瓜可作為主食,熱量極低,富含膳食纖維,營養豐富,特別適合減肥的朋友以及長者兒童食用。
胃不好的朋友可將大米換成養胃的小米

食材 (3-4人) 1小時內

    • 食材
    • 南瓜 100g
    • 大米 50g
    • 花生 10g
    • 水 1000ml
  • 1南瓜去皮切小塊,花生溫水泡後去皮,大米淘乾淨
  • 2倒入破壁機,加入熱水,啟動破壁機,等它停南瓜漿就做好了。

Tags:

  • 南瓜
  • 花生
  • 大米

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Abel
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