Abel
桂圓紅棗小迷糊，安神助眠，健脾和胃，適和一家大小食用。
材料：小米、桂圓肉、紅棗
南瓜可作為主食，熱量極低，富含膳食纖維，營養豐富，特別適合減肥的朋友以及長者兒童食用。 胃不好...
材料：南瓜、大米、花生、水
淮山的又一新做法，味道極好飲，簡單又方便。都係適合孩子和長者食用。
材料：淮山、牛奶、熟飯、白砂糖
這道藍莓淮山泥的做法非常簡單，回頭率也超高，淮山健脾養胃，藍莓醬味道酸甜。 高顏值，入口即化，...
材料：淮山、牛奶、藍莓醬、蜂蜜、鹽
好喝不上火，提高免疫力，蟲草菇，嬰兒不能吃，兒童可以少量吃
材料：老鴨、山藥、蟲草菇、生薑、鹽
補益肺氣，潤肺止咳，雖然清洗豬肺麻煩點，但湯水同保健功能好好，適合食煙人士。
材料：川貝、雪梨、豬肺、冰糖
這碗適合夏日的消暑湯，以清雞湯為底，加入香茅草與檸檬葉，滋味非常美妙。既能發揮苦瓜的效用，又能照...
材料：清雞湯、熟排骨、苦瓜、熟黃豆、檸檬葉或鮮香茅
簡單美味，色香味俱全，超級方便超級好喝！
材料：苦瓜、粟米筍、蕃茄、雞精、油
皮蛋冬瓜湯，製作簡單，清淡美味，非常適合時下炎熱的天氣食用，還很補水下飯！
材料：冬瓜、皮蛋、薑絲、小蔥
網上看到的一款做法非常簡單的自製雞蛋蛋糕，寫上來同大家一起分享，食譜來自詩意媽媽
材料：雞蛋、牛奶、白糖、鹽、麵粉
