齋湯 2016 年 08 月 17 日發佈 ivyhui 列印 8 32 36945 請稍等. 請稍等. 有時候食得太肉，偶爾也會想休息一下的感覺！唔知你係唔係呢？ 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 蕃茄 3個 南瓜 0.5大個 甘筍 2條 花生 半飯碗 粟米 2條 栗子 15-20粒 馬蹄 10粒 1蕃茄切件 甘筍切件 馬蹄去皮 南瓜去皮切件 粟米切件 栗子去皮 以上材料洗淨 花生洗淨隔水 2用煲把以上材料放入，加入3/4煲水，大火煲1小時。 1小時後轉中火煲1小時。 期間適量加入滚水。 煲2小時便完成。 TIPS 喜歡吃蕃茄的可多加2個
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