南瓜蕃茄素湯 2019 年 10 月 29 日發佈 蘇清_蘇菲亞 列印 2 1 14294 請稍等. 請稍等. 簡單，有營養素菜湯^_^ 食材 （1-2人） 1小時內 食材 南瓜 0.5個 紅蘿蔔 1條 蕃茄 3個 粟米 1條 花生米 適量 1材料 2南瓜切粒 粟米切半 蕃茄、紅蘿蔔切件 花生米洗淨，隔水備用 3大火水滾後，加入所有材料。 蓋蓋，轉小火，煲約45分鐘。 445分鐘-1小時看稀杰程度，視乎個人口味。 加入少許鹽調味。 5大功告成^_^
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