南瓜飯

2016 年 02 月 24 日發佈 Deimo 列印
南瓜飯
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請稍等.
南瓜飯營養價值很高，能清火去熱，對糖尿病、肝病等均有一定的療效。南瓜飯相對來說還是挺清淡的，很適合小孩子吃。

食材 （1-2人） 1小時內

    • 食材
    • 大米 100克
    • 南瓜 350克
    • 調料
    • 玉米油 1茶匙
    • 醬油 2茶匙
  • step1: 南瓜洗淨切塊備用。
    1南瓜洗淨切塊備用。
  • step2: 大米洗净后加适量的清水
    2大米洗净后加适量的清水
  • step3: 上面鋪上南瓜。
    3上面鋪上南瓜。
  • step4: 加適量的玉米油。
    4加適量的玉米油。
  • step5: 適量的醬油。
    5適量的醬油。
  • step6: 攪拌均勻後通電煮飯。
    6攪拌均勻後通電煮飯。
  • step7: 熟了再燜10分鐘底層稍微有點鍋巴是很香的。
    7熟了再燜10分鐘底層稍微有點鍋巴是很香的。
TIPS
南瓜很會出水。所以煮飯的水跟平時一樣就可以了。不然會很稀。。

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#交功課 簡單易整又好味 最適合好似我呢啲懶食疏菜嘅人(๑•̀ω•́๑)
Gloria Leung

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