長者食譜是專為年長的長輩設計的,有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等,多為老年病,飲食要注意調節。主要以清淡為主,多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物,忌食辛辣、過于油膩等的食物!這也是孝敬父母的體現喲~
Smallhouse Cooking
效用 : 潤肺,增強腸道功能,通便秘,寬腸胃,營養價值高,調養脾胃,幫助身體代謝 注意 ...
材料:番薯、華盛頓蘋果、椰棗、老薑、蔗糖、清水
Kylife
之前我分享過屋企自製健康版雞扎,不過唔少朋友問題我會唔會有素食版,所以今次我諗好用四款材料整入面...
材料:南瓜、腐皮、雞髀菇、粟米、金菇
外間教的湯水,材料總是10多種! 除非藥材湯! 煲湯應以簡單為主! 不是煲濃湯! 煲...
材料:栗子肉、豬展肉、西施豬骨、陳皮 (選擇性)、清水
Alex & Tiffany's Kitchen
主要功效 : 滋陰補腎、健脾胃 和 提高人體免疫功能 請按以下連結訂閱以表支持, than...
材料:茶樹菇、乾螺片、茯神、杞子、圓肉、黨參、開邊湘蓮、茨實、竹絲雞、瘦肉、水
YeungMa
羊肚菌被譽為「菌中之王」,有強身健體、預防感冒,益腸胃,化痰理氣、增強人體免疫力的功效。對美容也...
材料:乾羊肚菌、薑片、黃椒、幼露筍、紹酒、糖、菇粉、蠔油/素蠔油、甘筍花片
效用: 煩躁、生津止渴、虛熱消渴、軟化血管,推遲血管硬化,治療脾虚,又可安蛔止痛,(蛔虫病多發...
材料:乾山楂片、烏梅、蔗糖、清水
Elaine Lee
新鮮的柳姬菇,不用複雜只要簡單的做法就可以吃到好吃的味道 簡單的薑蔥蒜末清炒出一下美味的菇菌類...
材料:柳姬菇、薑、蔥、蒜末、醬油、鹽
肥野廚房
超簡單的做法, 秋葵仲可以防癌抗三高, 營養價值豐富 認識好多人都對秋葵外面短短的絨毛,...
材料:秋葵、雞蛋、鹽、橄欖油
Carline Ki
一窩奶白色澤的魚湯,營養價值豐富,具有補充鈣質,滋陰養胃及清肺補血的功效。
材料:紅衫魚、薑、白菜、豆腐
Tea Break Cuisine
【食譜影片】https://youtu.be/5N8W9TItePY 芝麻卷,別名叫「菲林卷」...
材料:黑芝麻、馬蹄粉、澄麵粉、粘米粉、水、冰糖、芝麻油
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