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紅薯粗糧米糊

2021 年 01 月 15 日發佈 夏之廚 列印
紅薯粗糧米糊
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把粗糧打成米糊,更容易被人體吸收,趕著上班或飲食困難,需要補充營養的長者都可以食用。

食材 (1-2人) 5分鐘內

    • 食材
    • 紅薯 200克
    • 小米 25克
    • 粟米片 25克
    • 蕎麥仁 25克
    • 水 1000毫升
  • 1紅薯削皮洗淨,切成小塊兒,小米,蕎麥淘洗乾淨。
  • 2前天晚上把所有食材倒入破壁機,添水一千毫升,早上啟動米糊功能,完成。

Tags:

  • 小米
  • 粟米片
  • 米糊
  • 紅薯

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