健康食譜食譜5,251篇

排序

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

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清熱下火潤肺湯 ~ 鹹肉合掌瓜煲雙子

Zareen媽媽

轉季喇🍁🍂！係時候煲返啲滋潤湯水，潤吓皮膚同喉嚨。呢款湯水，唔止滋潤，仲可以下火添呀，一飲落去，...

材料：印度椰子、合掌瓜、栗子、西施骨、無花果、粟米、粗鹽
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蜂蜜檸檬 | Lemonade 影片

Daruma Chan

無添加不含色素步驟簡單十分鐘就可以完成的蜂蜜檸檬水滿滿的維他命C 加上冰塊拿在手...

材料：糖、檸檬、水、蜂蜜、氣泡水
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湯水食譜 | 栗子花生雞腳湯影片

Kallah Choy

豐富膠原蛋白、益氣養胃!! 請按以下連結訂閱以表支持, thanks.🙇🏻🙇🏻‍♀️ ...

材料：栗子、花生、粟米、雞腳、瘦肉、水
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川貝雪耳海底椰鱷魚肉湯

YeungMa

天氣時冷時熱，特別容易氣管敏感和咳嗽。一於煲個川貝雪耳海底椰鱷魚肉湯給家人潤一潤，既健脾益肺氣，...

材料：雪耳、鱷魚肉乾、南北杏、豬腱、川貝粉、淮山、陳皮、無花果、海底椰
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湯水食譜 | 蕃茄薯仔排骨湯影片

Kallah Choy

方便快捷、含有豐富茄紅素及維他命C 請按以下連結訂閱以表支持, thanks.🙇🏻🙇🏻...

材料：蕃茄、薯仔、薑片、排骨、水
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養胃降脂南瓜漿

Abel

南瓜可作為主食，熱量極低，富含膳食纖維，營養豐富，特別適合減肥的朋友以及長者兒童食用。胃不好...

材料：南瓜、大米、花生、水
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牛油果香蕉泥

閒暇

牛油果加香蕉，味道超級好，營養健康，很適合兒童和長者食用。

材料：牛油果、香蕉、水
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簡易甜品 | 芝麻糊 | 夠香夠滑、養生烏髮影片

Kallah Choy

主要功效 : 抗氧化、抗衰老、增強免疫力和養生烏髮請按以下連結訂閱以表支持, tha...

材料：黑芝麻、白芝麻、白米、冰糖、水
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合掌瓜栗子湯(素湯)

JessicaKitchen

合掌瓜可以舒緩轉季喉痛不適,配合栗子有助益氣補腸胃

材料：合掌瓜、栗子、粟米、蓮子、蜜棗、水
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軟餐版－淮山大米粥

Abel

淮山的又一新做法，味道極好飲，簡單又方便。都係適合孩子和長者食用。

材料：淮山、牛奶、熟飯、白砂糖

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