健康食譜 食譜5,091篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 魚腥草雙果淮山瘦肉湯

    魚腥草雙果淮山瘦肉湯

    YeungMa

    魚腥草功效多多，作為抗疫湯水一流～抗炎、抗病原，除可清熱解毒、消炎消腫排膿，利水、清肺熱，又可治...

    材料：魚腥草、蘋果、無花果、生曬淮山、南北杏、豬瘦肉（可以不加）、陳皮

  • 川貝海底椰潤肺素湯

    川貝海底椰潤肺素湯

    高太廚房

    近日肺炎疫情嚴重，為咗要增強身體抵抗力，這款潤肺素湯水是很好選擇，用腰果代替肉，清潤可口，各款材...

    材料：日本王林蘋果、乾海底椰、雪梨乾、乾百合、南杏、蜜棗、川貝、食用水、腰果、鹽

  • 蕃茄薯仔紅蘿蔔魚湯

    蕃茄薯仔紅蘿蔔魚湯

    Kiki Lovely Abbie

    魚湯 今次分享的是大小朋友都愛飲的湯「蕃茄薯仔紅蘿蔔魚湯」，魚湯~ 酸酸甜甜，健脾開胃...

    材料：紅衫魚、紅蘿蔔、薯仔、蕃茄、腰果、瑤柱、薑

  • 是日晚飯: 大蜆蒸水蛋

    是日晚飯: 大蜆蒸水蛋

    tse_taitai

    蒸水蛋可以有唔同款式，可以加下蝦米、瑤柱丶肉碎，謝太太今次就整大蜆蒸水蛋，試唔到味，但見肥力一啖...

    材料：大蜆、雞蛋、水+雞湯+蜆水、蔥花

  • 酸辣蓮藕（蒸氣微波盒微波3分鐘）

    酸辣蓮藕（蒸氣微波盒微波3分鐘）

    廚房女漢子Ritas

    酸酸辣辣，脆口開胃的蓮藕片前菜，只需利用小工具就可以3分鐘上菜，快速、無油煙，美味又健康喔！！ ...

    材料：蓮藕、蒜頭、朝天椒、蔥、鹽、蔬果醋、棕櫚糖或二砂

  • 培根炒球芽甘藍 - {家常經典}

    培根炒球芽甘藍 - {家常經典}

    男人廚房

    利用培根本身的油脂來炒出大蒜與球芽甘藍的甜味，讓整道料理不但充滿了培根煙燻的香氣，還有滿滿蔬菜的...

    材料：球芽(結球)甘藍、培　根、大　蒜、鹽　巴

  • 猴頭菇紅蘿蔔粟米栗子素湯

    猴頭菇紅蘿蔔粟米栗子素湯

    YeungMa

    猴頭菇有獨特的清香味道，也是很百搭的煲湯材料，加入栗子、紅蘿蔔和粟米煲，更是清甜可口。猴頭菇性平...

    材料：急凍鮮猴頭菇、紅蘿蔔、粟米、栗子、南北杏、椰棗、腰果

  • 臘味芋絲餅

    臘味芋絲餅 影片

    Karen Ling

    外脆內軟的臘味芋絲餅

    材料：芋頭、臘腸、蝦皮、黏米粉、玉米澱粉、鹽、五香粉

  • 姬松茸竹蓀菌菇雞湯

    姬松茸竹蓀菌菇雞湯

    peter wu

    排毒，預防癌症,提高免疫力，食谱来自陆啊姨湯館

    材料：姬松茸、竹蓀、花菇、小木耳、蓮子、老母雞、鹽

  • 燉蘋果雪耳紅棗水

    燉蘋果雪耳紅棗水

    Elaine袁太廚房

    最愛煲好後立即飲碗熱的 , 待涼後入樽放雪櫃留待明天飲凍呢 ...... 詳情可瀏覽以...

    材料：蘋果、紅棗、雪耳、冰糖、Midea陶瓷蒸燉寶(MD8101F)、熱水

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