谷奶食譜也就是催乳食譜，很多媽媽會因為各種原因導致奶水不多，以至於寶寶吃不飽，這樣的情況對寶寶的健康是有所影響的，所以就需要谷奶的食譜啦！比如木瓜眉豆花生雞腳湯、芝麻糊、鯽魚湯等，想了解更多谷奶的食譜就往下看吧。
伍太飯店
滋陰養胃，壯腰補腎 章魚性平能養血通乳 適合產後缺乳媽媽
材料：章魚、紅豆、椰棗、陳皮、豬骨、節瓜
高太廚房
木瓜支竹眉豆素湯是係網上搵到嘅一款素湯,據網上資料指出木瓜有清暑解渴,降血壓,解毒消腫,通乳等功...
材料：木瓜1個約、眉豆、支竹3條約、乾冬菇、陳皮、水約、鹽
煲湯無難度 木瓜花生有助催乳，雞腳膠質多， 母乳媽媽之選
材料：木瓜、雞腳、豬骨、眉豆、花生、乾瑤柱、水、鹽
美顔，滋潤，催乳
材料：桃膠、雪蓮子、鮮百合、湯圓、冰糖、水、椰汁
Zareen媽媽
木瓜有催乳功效的食物, 用其煲湯水，湯水很可口, 加上雞腳更富營養,配合花生眉豆，有健脾益胃,滋...
材料：木瓜、花生眉豆、雞腳、瘦肉
SamSamKitchen
天氣轉……係時候潤一潤！！！ 青木瓜： 健脾和胃 雞腳： 含大量膠原蛋白……滋潤...
材料：青木瓜、雞腳、已發花膠、雪耳、南北杏、排骨、水、鹽
周小潔
養生發奶盛品~哺乳媽媽就靠它
材料：芝麻粉、鮮奶、黑糖、再來米粉、白芝麻
一日一食
這道湯有助於傷口癒合，產婦喝還有一定的催奶作用。
材料：鯽魚、木瓜、鹽、薑片、牛奶、油
阿朗媽
這發奶鱸魚湯不得了，這次特別加入活力mama發奶茶，奶水真的可以用噴的來形容！！大家可以試試喔～
材料：鱸魚、活力mama茶、枸杞、薑、蔥 適量、鹽
josearfung
原來木瓜對女士都補身,加上雞腳有骨膠原, 這款湯補上加補. http://josearfung...
材料：青木瓜、雞腳、茨實, 花生、水
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