坐月食譜是指媽媽們產後一個月內食用的食譜,主要是通過飲食盡快恢復媽媽們的身體,而正確的食補和適當的休息,能改善體質。常見的坐月食譜有,豬腳薑、章魚蓮藕湯、薑炒飯等。
伍太飯店
安神養心、益血補脾、肝腎、強筋骨、促進惡露排出、疏通乳腺助上奶、益精氣抗疲勞 🌟🌟 適合產...
材料:黑白紅米、圓肉、黑豆、陳皮、南棗、通草、王不留行籽
產後媽媽身體較虛弱 就咁飲熱水對產婦來說都比較偏涼 這可改喝較為正氣的炒米茶(代茶) 就可...
材料:紅白炒米、陳皮、杞子、圓肉、北芪、黨參
Kylife
今次分享其中一款我覺得唔錯既坐月平補湯水比大家,紅腰豆腰果合桃瘦肉湯,紅腰豆高纖富鐵質,而腰果合...
材料:紅腰豆、合桃、腰果、瘦肉
坐月湯水有好多款都岩一家大細飲,就好似木瓜魚尾花生湯,清清甜甜,而木瓜同花生對於上奶同造奶都有幫...
材料:鯇魚尾、花生、木瓜、薑
今次繼續分享坐月平補素湯比大家,無花果雪耳潤肝腎湯,飲落清清甜甜,而且都岩小朋友飲嫁,所以我一路...
材料:核桃 栗子 腰果、無花果、雪耳、果皮
上次因為我孕初期血壓偏低,所以煲咗補氣血北芪黨蔘豬展湯,想重溫記得睇返我分享呀,今次介紹一家大小...
材料:豬展、淮山、圓肉、枸杞、紅棗
蕃茄依然是我今胎No.1食物,所以平時除咗煮餸,我會叫婆婆幫手煲美味蕃茄湯,今次分享超簡單蕃茄薯...
材料:紅衫魚、薯仔、蕃茄
早前努力清胎毒,所以我都多咗整少甜糖水,今次有自家製少甜芝麻糊,整落超簡單,而且口感隨自己搭配,...
材料:黑芝麻、珍珠米、冰糖、水
老一輩既媽咪唔少都想煲花膠湯比囡囡飲,我媽咪當然都唔例外啦!我第一胎懷孕階段只飲過一次花膠湯,直...
材料:花膠、蓮子、百合、淮山、冰糖
Smallhouse Cooking
最適合產後女士排清體內瘀血 少食者: 血壓低、易暈、胃氣脹者不宜進食太多木耳 註 :浸發...
材料:台灣白背木耳、豬展肉、薑絲、清水、自家制雞湯 (選擇性)、生抽、油、豆粉、鹽
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