坐月湯水分享！紅腰豆腰果合桃瘦肉湯 2020 年 12 月 24 日發佈 Kylife 列印 3 4 3778 請稍等. 請稍等. 今次分享其中一款我覺得唔錯既坐月平補湯水比大家，紅腰豆腰果合桃瘦肉湯，紅腰豆高纖富鐵質，而腰果合桃瘦肉亦有高蛋白質，所以都係超岩產後媽咪坐用飲，產後媽咪可以8至14日飲，依款湯水都岩一家大細飲嫁，仲有記得食埋啲湯渣呀！ 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 紅腰豆 2兩 合桃 2兩 腰果 2兩 瘦肉 半斤 1先準備好材料 2瘦肉先汆水 3所有材料放煲再加三湯碗水後大火煲 4煲滾後轉小火繼續煲1.5小時就搞掂啦 TIPS *大家要先確認進食者對材料無敏感 **食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷
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