人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 柚子蜜鳳翼球

    柚子蜜鳳翼球

    蜜薯薯

    雞翼相信家家戶戶冰格都經常佇備著的食材。整的方法各式其式但再想整得精緻有餐廳feel 的就要有少...

    材料：雞中翼、塩、胡椒粉、玫瑰露、糖、黃薑粉、柚子蜜、生粉、麻油

  • 雪梨菊花杞子茶

    雪梨菊花杞子茶

    小高廚房

    夏天炎熱暑氣盛，容易令人心情變得煩燥，飲食不當時，或偶然捱夜都易致熱氣，最快捷的解暑方法是喝一杯...

    材料：雪梨乾、杭菊花、杞子(枸杞)、冰糖(視個人喜好)、清水

  • 【影片】懷舊白糖糕

    【影片】懷舊白糖糕 影片

    MrsPsKitchen

    小時候在酒樓必會點的點心-白糖糕，甜甜的，非常鬆軟，現在已很難找到了。自己做非常簡單，不用臭粉，...

    材料：快速乾酵母、水、糖、粘米粉、水

  • 【影片】泰式大蝦青芒沙拉 【老娘的草根飯堂】

    【影片】泰式大蝦青芒沙拉 【老娘的草根飯堂】 影片

    老娘的草根飯堂

    奶奶給了一大包已經白灼好的大蝦 因為是灼好了再雪藏的熟蝦 回鍋怕肉質有變 天氣這麼熱就做泰...

    材料：大蝦、青芒(大)、炸蒜片(氣炸)、炸乾蔥(氣炸)、芫茜、泰國蝦皮、椰糖水 （半磚椰糖加一...

  • 陳皮綠豆沙

    陳皮綠豆沙

    Ken Ng

    Hello大家好，食完晚飯，想搵甜品食的時候就整咗個陳皮綠豆沙啦！（清熱解毒）

    材料：綠豆、紅豆、海帶、陳皮、米、片糖、鹽

  • 黑糖馬拉糕

    黑糖馬拉糕 影片

    Karen Ling

    黑糖馬拉糕，不用打發，無放吉士粉和淡奶。出來效果真是好鬆軟😋 想知道我更多食譜可以訂閱http...

    材料：雞蛋、水 Water、鮮牛奶 Fresh milk、中筋麵粉 All purpose f...

  • (影音) 完美 肉末蒸蛋 - {家常經典}

    (影音) 完美 肉末蒸蛋 - {家常經典} 影片

    男人廚房

    這道看完等於一次學了兩道菜，你還在等什麼？ 吃膩了傳統蒸蛋嗎？其實只要做點小變化，馬上就可以讓...

    材料：雞蛋(200ml)、高湯(雞蛋的2倍)、蒜末、蔥花、豬絞肉、米酒、醬油、蠔油、蔥花

  • 滑滑蔥花蒸水蛋

    滑滑蔥花蒸水蛋

    IstisDiningTable

    蒸水蛋這道簡單家常菜式，相信大家也煮過不少次，但有沒有試過蒸出來總是不夠滑，表面像月球一樣凹凸不...

    材料：雞蛋、雞湯

  • 紅菜頭蕃茄薯仔素湯

    紅菜頭蕃茄薯仔素湯

    YeungMa

    紅菜頭被列入超級食物當中，其營養價值拍得住中國人用來補身的靈芝，所以亦有「歐洲靈芝」之稱。是一款...

    材料：腰果/合桃、椰棗、南北杏、薯仔、蕃茄、洋蔥、紅菜頭、甘筍

  • 鐵質嬰兒食譜 --甘荀餅（EASY ）

    鐵質嬰兒食譜 --甘荀餅（EASY ）

    Cching Mei

    Rainbow 慢慢大了，由吃貨開始變會選擇食物喇😢。一開始吃鐵質糊仔，非常容易，而家只係食一兩...

    材料：鐵質粉、甘荀蓉、植物油、麵粉

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