人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。
媽媽每天忙於照顧我們，難免會忽略自己的皮膚和身體。作為子女的我們，不妨藉著母親節為她們製作一些簡...
材料：草莓、熟香蕉、任何一款早餐麥穀片、牛奶/植物奶
晚餐切了顆紅龍果，看到那紫色的果汁，不知為何的就想起了花捲，於是動手揉了麵糰，做起了雙色花色花捲...
材料：沙拉油、鮮奶、中筋麵粉、糖、鹽、即發酵母、沙拉油、紅龍果汁、牛奶、中筋麵粉、糖、鹽、即發酵...
天氣開始熱 無胃口, 手腳浮腫??! 冬瓜水甜甜 清熱 去濕 大人小孩 夏天必喝! ...
材料：粟米芯、谷芽、麥芽、生薏仁、黃耆、熟薏仁、連皮冬瓜、片糖、陳皮、雲苓、南豆、赤小豆
煙韌嘅芝士麻薯波波係好多人嘅至愛，食完覺得自己牙口真好！但係出面街賣嘅麻糬波波有時唔夠煙韌，唔夠...
材料：糯米粉Glutinous rice flour、木薯粉Tapioca flour、無鹽牛油...
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材料：豬頸肉、蒜頭、芫茜頭、brown sugar、白胡椒粉、生抽、蠔油、芫茜、辣椒粉、青檸、b...
在外國非常流行的健康隔夜燕麥Overnight Oats，將燕麥片與牛奶、乳酪拌勻，放入雪櫃一晚...
材料：燕麥片、乳酪、奇亞籽、牛奶、可可粉、香蕉、果醬、花生醬、蘋果、肉桂粉
夏天來了 ~ 來一杯酸甜可口的百香果益力多特飲消消悶氣吧！ 還可以請小朋友一起動手做，共享...
材料：百香果、益力多、凍開水、新鮮薄荷葉(可刪去)、冰塊(可刪去)
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