健康減肥隔夜燕麥 (3款口味)
2020 年 05 月 04 日發佈 MrsPsKitchen
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在外國非常流行的健康隔夜燕麥Overnight Oats，將燕麥片與牛奶、乳酪拌勻，放入雪櫃一晚，早上起來就有營養豐富又美味的燕麥粥。不用煮，簡單快捷，飽足又健康！這次跟大家分享三款口味(巧克力＋花生醬果醬＋蘋果派味)，快試試！
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1將燕麥、奇亞籽放入玻璃罐內，再加入蜂蜜、牛奶和乳酪拌勻，放入雪櫃一整夜就完成 (這次原味的食譜）
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2巧克力味： 再加一湯匙可可粉，拌勻 ，放入雪櫃一整夜，享用前再加上巧克力碎和香蕉即成！
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3花生醬果醬味： 加一湯匙花生醬，拌勻，放入雪櫃一整夜 。享用前再加點花生醬和果醬即成！
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4蘋果派味：加一茶匙肉桂粉，拌勻，放入雪櫃一整夜 。享用前，將蘋果切小塊，熱鑊下牛油，用中火煮蘋果，加少許糖(可省略)和肉桂粉，煮至蘋果軟身即成！
TIPS
*隔天如燕麥太濃稠，加點牛奶拌勻便可
*隔夜燕麥變化多，可加入自己喜歡的調味
*隔夜燕麥變化多，可加入自己喜歡的調味
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