楓樹糖香蕉核桃燕麥
好多營養師都話早餐好重要，不過平時朝早D時間咁緊張，邊有咁好心情仲整早餐丫！但邊個話早餐一定要朝早整架呢？其實外國一直都好流行Overnight Oatmeal, 意思即係前一晚將D燕麥等食材放入容器內密封冷藏過夜，第2日起身就可以直接拎出黎食，只需要幾分鐘準備，又簡單又快捷又有營養，超正點！想知更多《榮式住家飯》, 歡迎瀏覽: https://www.facebook.com/ChoWingsHomemade
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1先把燕麥片倒入密封的容器內。
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2依次序加入鮮奶、奇亞籽、可可粉和楓樹糖，然後拌勻。
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3加入乳酪，合上蓋放入雪櫃隔夜，待燕麥逐漸變軟。
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4早上起來加入香蕉、藍莓、核桃和葵花籽，即成。
TIPS
配料可以因應自己個人口味而配搭不同的生果和果仁。如果喜歡食甜，進食時亦可以再加入適量的楓樹糖調味。
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