低糖無油巧克力堅果燕麥棒

2023 年 03 月 27 日發佈 Tony Tong 列印
低糖無油巧克力堅果燕麥棒
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請稍等.
在忙碌的早晨中想要輕鬆簡單食"低糖無油巧克力堅果燕麥棒"，點心止飢解饞，都不怕胖，趕快收藏起來吧！

詳細作法可以參考影片食譜：https://www.youtube.com/embed/jkYgv8V0Jgo

食材 （5-6人） 1小時內

    • 食材
    • 香蕉 一根
    • 蜂蜜 30克
    • 牛奶 30克
    • 混合堅果 160克
    • 即食燕麥 125克
    • 雞蛋 一個
    • 可可粉 5克
  • 1用叉子將香蕉壓成泥
  • 2打入雞蛋,攪勻
  • 3加入牛奶,可可粉,燕麥,混合堅果,最後加入蜜糖,充分攪拌均匀
  • 4準備一個烤盤(6吋x6吋),鋪上一層牛油紙
  • 5把混合好的燕麥糰倒入已鋪上牛油紙的烤盤中,之後在表面上撒上一點堅果，輕輕壓一下
  • 6提前預熱烤箱180度10分鐘，然後把烤盤放入烤箱中層上下火180度先烤25分鐘
  • 7烤好後,取出放涼即切成小塊,就完成啦 如吃不完密封冷藏保存約6天
TIPS
小貼士：
1.沒蜂蜜可用楓糖代替
2.關於堅果,你可任由選擇自喜好的種類，例如夏威夷豆、杏仁果、榛果等等
3.如吃不完密封冷藏保存約6天

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Tony Tong
新晉廚師

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