8款滋養肌膚，延緩衰老蘋果水，養生又健康！

一天一個蘋果，醫生遠離我~這是經常聽見的俗語，可見蘋果功效強大，營養豐富。
蘋果不管是生吃還是煮著吃，都清甜健康。實際上蘋果水具有三大益處，不僅能止瀉、降水壓，還能滋養肌膚延緩衰老。

喉嚨唔舒服，仲有D咳未清添，即刻整番煲果茶滋潤下，加埋麥冬，對喉嚨痛會有舒緩作用！ 

天氣好悶熱⛅️，一大陣煙霞?又好似成日好口乾咁，最易令人唔舒服，煲啲涼水消下暑，解下渴，增強抵抗力
材料：魚腥草/竹蔗/蘋果（可加入少許冰糖） 做法：魚腥草浸洗乾淨，剪短。 竹蔗洗淨開半，蘋果去皮去芯。 
先用15碗水加入蘋果/竹蔗以小火煲15分鐘，其後加入魚腥草以中小火煲30分鐘，最後10分鐘加入冰糖。 



洛神花都有幾多功效, 有利尿潤肺,開胃, 降膽固醇等, 仲有女士至愛既"抗衰老",咁多功效家人唔飲自己都要煲俾自然抗下老啦. 

我最喜愛煲好後立即飲碗熱的 , 待涼後入樽放雪櫃留待明天飲凍既呢 ...... 



煲來兩支一杯茶，山渣蘋果消脂茶，不會飲到脫了脂 ，可降固醇又血脂 

功效： 防癌，防治高血壓，肝臟病，腎臟病，排毒去熱，提高免疫力等等 



見到最近好紅既呢個清潤茶，諗住試試也無妨，佢本來話清熱既，但竟然我同我家妹妹飲完咳少左喎，唔錯! 
記得連蘋果皮煲呀!蘋果皮蘊含的檞皮素經常被人遺忘。檞皮素（Quercetin）是一種強力的抗氧化物，除了能對抗自由基，減低對皮膚的傷害外，並能減低患上心臟病或癌症的機會。值得一提，檞皮素會在烹調時流失於湯或水中，因此最好將湯水一同飲掉。

羅漢果有清熱潤肺、止咳利咽和滑腸通便的功效。枸杞子養肝明目，改善視力。乾羅漢果比新鮮的涼性較低，再加蘋果同煮，更能減低寒性，適合長期捱夜，或容易上火喉痛者飲用，脾胃虛寒及感冒則不宜。 
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