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推介14款 營養健康薏米水食譜!清熱祛濕,健脾消腫,美白養顏!

推介14款 營養健康薏米水食譜!清熱祛濕,健脾消腫,美白養顏!
Cook1Cook 於 8 年前

推介14款 營養健康薏米水食譜!清熱祛濕,健脾消腫,美白養顏!

薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王”; 在歐洲,它被稱為“生命健康之友”。不論用於滋補還是用於治病,作用都較為緩和,微寒而不傷胃,益脾而不滋膩。薏米仁入藥有健脾、利尿、清熱、鎮咳之效。
薏米可不只是能跟檸檬搭配,跟冬瓜,生薑,雪梨......搭配也是非常不錯的選擇,趕緊看看吧!

無花果雪梨薏米水[滋潤救命水]

無花果雪梨薏米水[滋潤救命水]
看食譜

食完熱氣嘢、捱夜或睡眠不足,皮膚第2日通常都變得好乾燥、眼腫面腫、喉嚨又乾又痛,好似缺水咁。 咁情況就一定要煲番啲救命水補救下! 無花果配雪梨煲水飲就夠晒滋潤,加啲薏米祛濕又祛水腫,靚靚返晒嚟! 

生薑薏米水

生薑薏米水
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生薑薏米水,祛濕健脾,養生佳品。

糖冬瓜薏米馬蹄水

糖冬瓜薏米馬蹄水
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過年後,全盒留下不少賀年糖果,小高就以賀年小食糖冬瓜,配以薏米、燈心草及馬蹄煮成養生茶飲。 
此茶飲具清熱袪濕、消水腫等效用,冷熱皆宜,很適合在潮濕的春天飲用。 

檸檬薏米水

檸檬薏米水
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檸檬薏米水清熱去濕,消水腫,適合而家呢種天氣飲,薏米據說仲有美白既功效, 貪靚既我要飲多兩杯! 
檸檬薏米水功效: 健脾補肺,清熱去濕,美白消腫,利水排毒之功效

貢梨羅漢果薏米薑茶

貢梨羅漢果薏米薑茶
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呢款薑茶熱飲得 , 凍飲又得 , 剛剛煲起的時候飲杯熱既 , 待涼放入樽放入雪櫃雪凍 , 當在街外回家飲杯凍薑茶好舒服呢 ...... 

粟米鬚薏米水

粟米鬚薏米水
看食譜

之前介紹過檸檬薏米水,想轉轉口味既話,可以試下粟米鬚薏米水,味道清甜可口,而且去濕熱清暗瘡,仲要利水消腫,簡直女士至愛! 
粟米鬚功效:粟米鬚又叫龍鬚,味道甘甜,性質平和,具有健 脾 、 利水 、 去濕 、 消腫的 功效

冬瓜薏米水

冬瓜薏米水
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薏米可令肌膚嫩滑, 有美白作用。配合冬瓜飲用, 可清熱解毒, 治癒口瘡, 既消暑又有去濕功效。 經常户外的您, 要多飲喇~

雪梨薏米水

雪梨薏米水
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雪梨的清甜加上薏米有祛濕的作用,這款飲品簡直是日常必備。

紅豆薏米水

紅豆薏米水
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薏米紅豆水,祛濕,紅豆暖身,可以冬天用紅豆夏天用綠豆解暑。

香橙薏米水

香橙薏米水
看食譜

香香甜甜的橙味 , 仲有薏米食 , 唔錯呢 ...... 

山楂雪梨薏米茶

山楂雪梨薏米茶
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山楂中有平喘化痰作用,對消化不良者很有幫助.而雪梨亦有清熱作用,今次用了山楂雪梨去配合洋薏米煮這款茶,這款茶酸酸甜甜味道很好,雪凍飲用更佳,對燒烤完很有幫助....

薏米檸檬水

薏米檸檬水
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薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。檸檬具有美白,減緩衰老,還能消食減肥等等...二者合一絕對是美容健康的佳品。

薏米赤小豆祛濕茶

薏米赤小豆祛濕茶
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有日同朋友講起薏米紅豆可祛濕, 即刻上網搵呢種祛濕茶嘅做法: 薏米和赤小豆用水浸一陣, 細火煲一小時就飲得, 一d都唔麻煩…天氣咁熱, 放入雪櫃凍飲好解渴  

補中益氣《北芪黨參薏米水》

補中益氣《北芪黨參薏米水》
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冬天是我們要特別注重增強抵抗力的時候!預防勝於治療,常飲這個補中益氣的甜水,身體和精神自然都處於最佳狀態! 

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