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消暑祛濕,健脾養胃,推介10款養生薏米水食譜~

消暑祛濕,健脾養胃,推介10款養生薏米水食譜~
Cook1Cook 於 4 年前
隨著天氣逐漸炎熱,濕氣會很重,就可以煲一些薏米水。

薏米的營養價值很高,不僅有祛濕、健脾、養胃的功效,可以搭配各種材料。

夏日也不要忘記煲一些薏米水,而且薏米作用都較為緩和,不傷胃,一年四季都可以煲著喝,推介10款薏米養生水。


薏米檸檬蜜糖水

薏米檸檬蜜糖水
看食譜


最近天氣既悶熱又潮濕,令人容易四肢浮腫兼易攰。咁嘅天氣最適合煲呢個薏米水,酸酸甜甜容易入口,可祛水腫排毒之餘仲含有豐富維他命C,增強抵抗力去應付這個流感高峰期!

[香茅青檸薏米水]

[香茅青檸薏米水]
看食譜


將薏米煲水代茶飲,加入青檸同煮,其豐富維生素C可增蛋抵抗力,而且有清熱利水,美白消腫,健脾補肺及去濕之效。



消暑冰凍甜甜冬瓜薏米水

消暑冰凍甜甜冬瓜薏米水
看食譜


夏天一時又大暑??、一時又話小暑?,呢個時候就會唸起冬瓜消消暑❄️!冬瓜湯係好飲,之但係熱辣辣,不如煲冬瓜薏米水,雪定幾支響雪櫃,凍冰冰、甜甜哋,大人小朋友暑氣全消,唔洗成日再飲咁多糖水製成品喇!

消腫祛濕紅豆薏米湯

消腫祛濕紅豆薏米湯
看食譜


一把紅豆,一把薏米,消腫祛濕又健脾。



竹庶雪梨薏米水

竹庶雪梨薏米水
看食譜


天氣乾燥, 要煲梨水滋潤滋潤, 加入竹庶同煲, 不用糖來調味都夠甜呢~

檸檬赤小豆薏米水

檸檬赤小豆薏米水
看食譜


最近有無發現愈訓愈累,訓極都訓唔夠,可能好似我咁濕重了,咁要快點為身體去濕了。效果:去濕,利尿,消水腫



美白排毒。檸檬蜜糖薏米水

美白排毒。檸檬蜜糖薏米水
看食譜


想排毒?美白?去水腫?可以試下煲呢款薏米水飲呀!效果超好!飲既時候加入檸檬和蜜糖令排毒功效更顯著, 仲可以補充維他命C呀

赤小豆薏米黑豆水

赤小豆薏米黑豆水
看食譜


#超級強勁減肥水之前我介紹嘅杞子黑豆水大家有冇試下煲嚟飲呢?? 我覺得黑豆水對我好有效... 真係清減咗!?今日呢... 我想介紹另一款! 相信大家都知道赤小豆、薏米、黑豆同樣都被稱為去水減肥功效強勁㗎喇... 咁今次呢款仲唔係超級強勁減肥水?! 我諗!!! ???不過都係嗰句... 要因應自己體質... 適可而止... 減肥都要減得健康先得架... 記得配合埋均衡飲食同埋適量運動呀!?


 

[滋潤祛濕] 雪梨乾無花果薏米水

[滋潤祛濕] 雪梨乾無花果薏米水
看食譜

雪梨乾潤而不寒,今次加左薏米可以去濕,用嚟煲俾小朋友飲,甜甜地易入口就最好不過, 啱曬呢排熱氣又夜訓嘅阿仔!

養生茶|保健茶|赤小豆薏米茶

養生茶|保健茶|赤小豆薏米茶
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健脾養胃、利水化濕、潤腸通便

 
by-Li
 
 

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