人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 超簡單紫薯蓉

    超簡單紫薯蓉

    MrsPsKitchen

    很美的紫番薯泥，用來做麵包、甜點等都非常適合。紫番薯營養價值豐富，健康又美味！市售的餡料都很甜，...

    材料：紫薯、牛奶、牛油、糖 (可省略)

  • 海帶陳皮綠豆沙

    海帶陳皮綠豆沙

    玥。甜心

    炎炎夏日消暑解毒佳品。材料又平又簡單，凍食熱食都得!!!鍾意仲可以加臭草!!!自己煮甜度又可以自...

    材料：綠豆、海帶、冰糖、水、陳皮

  • 簡易甜品：幻彩玻璃啫喱

    簡易甜品：幻彩玻璃啫喱

    lulukitchen

    天氣越來越熱， 心入面總想吃點凍冰冰的啫喱消暑， 於是決定炮製深受大人及小朋友歡迎之「幻彩玻...

    材料：啫喱粉( 四種口味）、魚膠粉、煉奶、椰奶、熱水

  • 消暑綠豆百合糖水

    消暑綠豆百合糖水

    夏之廚

    一到夏天就想吃涼爽的食物，所以煮了個下火消暑的綠豆百合糖水，清甜滋潤超級好喝~

    材料：綠豆、鮮百合、冰糖

  • 狗狗兔兔造型饅頭

    狗狗兔兔造型饅頭

    SukiMa

    應承好多喜愛這個作品的朋友寫食譜，拖了差不多一個月，終於的起心肝寫出來了。 SuKitch...

    材料：中筋麵粉、鮮奶、砂糖、即溶酵母、淡味油

  • 烤焗醬油雞腿

    烤焗醬油雞腿

    小高廚房

    這道烤焗醬油雞腿，肉質嫩滑，醬汁濃郁，材料簡單又易做，只需一台主婦恩物「焗爐」就能輕鬆做出好菜式...

    材料：雞下腿(我用有機走地雞腿)、生油、老抽、蠔油、紹興酒、薑汁、** 混合所有醃料

  • 霸王花陳腎無花果豬骨湯

    霸王花陳腎無花果豬骨湯

    YeungMa

    霸王花有清熱潤肺解毒，化痰止咳之效，加入乾陳腎惹味健脾開胃又下火。 而無花果則有潤腸通便之效。...

    材料：乾霸王花、無花果、南北杏、粟米、豬骨、乾陳腎、鹽、紅蘿蔔

  • 阿膠竹絲雞湯

    阿膠竹絲雞湯

    Katie Tang

    滋陰補腎補氣血

    材料：竹絲雞、湯骨、黑豆、紅籮卜、阿膠、紅棗、龍眼肉、杞子、姜

  • (煮食影片)養顏烏髮醋泡黑豆

    (煮食影片)養顏烏髮醋泡黑豆 影片

    小月棧

    Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channe...

    材料：陳醋、生黑豆

  • 高纖去水腫排毒水

    高纖去水腫排毒水

    慳家小師奶

    前排好流行排毒水，最初小師奶都半信半疑！ 但有次出街飲完覺得好正！ 好味之餘，飲完腸胃好好！...

    材料：菠蘿、橙、奇異果、水、薄荷葉

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