人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 韓式薯仔沙律

    韓式薯仔沙律

    MrsPsKitchen

    夏天到，最好就係食沙律！材料豐富，清涼開胃！這個韓式薯仔沙律，將薯仔壓成薯蓉般，幼滑又好味！做配...

    材料：馬鈴薯、紅蘿蔔、青瓜、雞蛋、火腿／蟹柳、沙律醬、糖

  • 素高麗菜包

    素高麗菜包

    廚房女漢子Ritas

    傳統美味，百吃不膩啊！！白胡椒粉與菜包真是絕配！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ht...

    材料：內餡、高麗菜、油豆腐（大塊）、香菇、紅蘿蔔絲、紅蔥頭、鹽、白胡椒粉、胡椒鹽、香菇精或雞粉、...

  • 番茄薯仔洋蔥湯【Thermos真空煲】

    番茄薯仔洋蔥湯【Thermos真空煲】

    August Amber

    抗氧化的番茄、薯仔向來都是最佳配搭，配以殺菌防感冒的洋蔥，三者合一就是增強免疫力的日常湯水！

    材料：番茄、薯仔、洋蔥、鹽、豉油、糖、米油、胡椒粉、油、水、薑片

  • 焦糖雞翼

    焦糖雞翼

    NikoKitchen

    老公結婚前喺屋企經常食嘅菜式，佢形容雞翼上有 "粒粒" 砂糖，憑住佢嘅說話，多番嘗試，終於成功整...

    材料：雞翼、醬油、糖、本和香糖

  • 椰汁涼粉西米露

    椰汁涼粉西米露

    Elaine袁太廚房

    自家製涼粉雖然味道同街的差不多 , 而且步驟又繁複 , 但勝在衛生得多呢 ...... ...

    材料：涼粉草(藥材店買)、生粉、冰糖、鹼水 (雜貨店買)、水、椰漿、花奶、西米、魚袋

  • ABC開心廚房@好玩又好食的Pancake

    ABC開心廚房@好玩又好食的Pancake

    Carmen Cheung

    😍😍嘩！好神奇呀！😲原來咁樣就可以做到獨一無二的pancake喇🤗不過記住個pancake係左右...

    材料：面粉、泡打粉、奶粉、糖、雞蛋、牛奶、可可粉、油、油紙或油布

  • 谷友推介蔥油煎米餅

    谷友推介蔥油煎米餅 影片

    Cook1Cook

    Hello～又係我呀 再次畀谷友嘅創意食譜召喚 今次絕對係快靚正嘅代表 只需要1包粉米、2...

    材料：即食米粉、雞蛋、蔥

  • 蟲草花豉汁炒花膠

    蟲草花豉汁炒花膠 影片

    鐵朗

    新嘗試炒花膠 😂😂😂

    材料：鯰魚花膠、蟲草花、洋蔥、豆豉、辣椒碎、糖、雞粉、薑 / 薑絲、黃酒、麻油

  • 野菜玉子燒

    野菜玉子燒

    YeungMa

    日式玉子燒食得多，加入西蘭花和甘筍絲不但口感豐富，顏色悅目，入口鬆軟，大人小朋友都愛吃。歡迎遊覽...

    材料：雞蛋、西蘭花、甘筍絲、鰹魚汁/高湯、醬油、鹽、味醂

  • 健康小米沙律 (couscous)

    健康小米沙律 (couscous)

    janicescookbook

    小米同藜麥差唔多, 都屬於係健康食物, 分別係小米無藜麥咁煙韌, 但小米就比藜麥平d, 又容易煮...

    材料：小米 (couscous)、滾水

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