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番茄薯仔洋蔥湯【Thermos真空煲】

2018 年 05 月 24 日發佈 August Amber 列印
番茄薯仔洋蔥湯【Thermos真空煲】
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請稍等. 請稍等.
抗氧化的番茄、薯仔向來都是最佳配搭,配以殺菌防感冒的洋蔥,三者合一就是增強免疫力的日常湯水!

食材 (1-2人) 1小時以上

    • 食材
    • 番茄 4個
    • 薯仔 1大個
    • 洋蔥 1個
    • 鹽 1茶匙
    • 豉油 1茶匙
    • 糖 1茶匙
    • 米油 半茶匙
    • 胡椒粉 半茶匙
    • 油 適量
    • 水 5碗
    • 薑片 數塊
  • step1: 預備材料
    1預備材料
  • step2: 洋蔥、薯仔、番茄切成幼粒;
瘦肉切片,加入鹽、豉油、糖、米酒、胡椒粉,最後加入少許油拌勻,醃30分鐘
    2洋蔥、薯仔、番茄切成幼粒; 瘦肉切片,加入鹽、豉油、糖、米酒、胡椒粉,最後加入少許油拌勻,醃30分鐘
  • step3: 內鍋加入少許油,爆香薑片
    3內鍋加入少許油,爆香薑片
  • step4: 再加入洋蔥兜炒,讓其香氣充分散發
    4再加入洋蔥兜炒,讓其香氣充分散發
  • step5: 加入薯仔兜炒一會,再添加番茄、肉片
    5加入薯仔兜炒一會,再添加番茄、肉片
  • step6: 倒5碗水入內鍋,以中小火煮沸15分鐘,放進真空煲外鍋燜煮1.5小時,然後再翻煲滾10分鐘即成。
    6倒5碗水入內鍋,以中小火煮沸15分鐘,放進真空煲外鍋燜煮1.5小時,然後再翻煲滾10分鐘即成。
TIPS
立即上傳真空煲創意食譜,即有機會贏得Thermos 現金劵同超市現金劵 !(獎品總值高達HK$9,900)

立即參加-> http://bit.ly/c1cxthermos

Tags:

  • 湯
  • 薯仔
  • 番茄
  • 洋蔥
  • 洋蔥湯
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  • 真空
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