人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。
鐵朗
母親節當然煮媽媽喜歡食的餸 😄😄😄😄
材料：涼瓜(苦瓜)、雞蛋、雞粉、胡椒粉、糖、麻油、鹽
佛羅倫斯小廚房
海參：高蛋白、低膽固醇 合桃：補腎補腦 雪耳：潤肺養顏 栗子：養胃健顏 佛羅倫斯小廚...
材料：合桃、漳洲雪耳、海參、栗子、西施骨、水
vlovecooking
減肥期間其實都唔係乜汁都唔食得既 (出街食例外), 用蕃茄本身既水份煮成既汁就可以放心食啦~
材料：牛柳粒、蕃茄、磨菇、甘筍、青椒、洋蔥、蒜頭、低糖茄汁、長通粉
SukiMa
我家大少爺的至愛(*^_^*) 造型饅頭，不再是普通的饅頭，是已付予生命的食物。 每次做完...
材料：中筋麵粉、糖、淡味油、牛奶、即溶酵母、竹炭粉、紅麴粉
慳家小師奶
呢排小師奶除咗要排毒，梗係要補補身啦！ 今日就整個椰香合桃露！ 合桃非常補腎， 對皮膚和...
材料：合桃、椰漿、水、糖
Carmen Cheung
今次媽MI整左仔仔好喜歡的🐝蜜蜂Bee與小蝸牛🐌 仔仔食得好開心😁
材料：紫菜、芝士、香腸、紅蘿蔔、拌飯材料(黃色)、西蘭花
SamSamKitchen
多咗人注重健康飲食法則... 五色湯、五色菜、五色飯應運而生! 呢碗色彩豐富嘅湯冇半點油腻.....
材料：紅蘿蔔、粟米、黑木耳、雪耳、冬瓜、鹽、胡椒粉、水
超療癒、可愛的造型+ 口感超Q的日本糰子，雖然食時有些尷尬，但你絕對不能錯過(o^^o) ...
材料：糯米粉、百福蒸煮豆腐、黑芝麻、日本豉油、味琳、糖、水、粟粉
林愛煮CookingLam
這個湯十分好味，而且清潤，止咳、化痰！雪凍後更滋味呢☺️
材料：印度椰子、天山雪蓮、海底椰、椰棗、南北杏、果皮
Bon MA's Kitchen
龍貓曲奇已好可愛，加上是玻璃曲奇，立即變成好精緻的曲奇。吃起來鬆化的曲奇加上玻璃脆糖，會令人吃不...
材料：低筋麵粉、無鹽牛油、雞蛋、糖粉、黑芝麻粉、Fox果汁糖、黑朱古力、白朱古力
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異國料理
時令食譜
3-4人
港式
晚餐
