消暑排毒清潤素湯
2018 年 05 月 18 日發佈 SamSamKitchen
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多咗人注重健康飲食法則... 五色湯、五色菜、五色飯應運而生!
呢碗色彩豐富嘅湯冇半點油腻... 飲落清甜... 幾啱夏天飲用㗎!😉
#冬瓜消暑解熱
#黑木耳清肺排毒
#粟米健脾益氣
#雪耳滋陰潤肺
#紅蘿蔔增強免疫力
呢碗色彩豐富嘅湯冇半點油腻... 飲落清甜... 幾啱夏天飲用㗎!😉
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#紅蘿蔔增強免疫力
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1紅蘿蔔去皮、滾刀切塊... 黑木耳、雲耳浸軟搣細塊... 冬瓜去皮、切塊... 粟米去衣去鬚去塊!
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2紅蘿蔔、粟米、黑木耳、雲耳和水 大火煲滾轉小火煲半小時!
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3加入冬瓜再煲半小時... 下鹽和胡椒粉調味!
![[素湯] 青紅蘿蔔栗子百合粟米雪耳紅棗湯](https://img.cook1cook.com/webp/101x74/upload/cover/90/87/5155214346103939087_thumb.jpg "[素湯] 青紅蘿蔔栗子百合粟米雪耳紅棗湯")
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