人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜,例如需要補充各種營養素的兒童食譜,需要較清淡且營養充足的長著食譜,還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。
小高廚房
莧菜是夏天當造蔬菜之一,營養豐富,具有抗氧之效,搭配吸滿雞湯的竹笙,味道好吃又健康! 歡迎...
材料:杞子、竹笙、莧菜、蒜頭、薑片、清雞湯、清水
林愛煮CookingLam
天氣開始熱,又係沙律出場嘅時候。今次用咗鮮百合,效果唔錯。
材料:羽衣甘藍、鮮百合、車厘茄、泰國水仙芒(切粒)、羅馬生菜、彩椒
Katie Tang
瘦身
材料:冬瓜、鹹蛋、姜、蒜頭、蔥、史云生雞湯、白糖
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
南瓜同豆腐都營養豐富,加上惹味既辣味瑤柱絲即刻惹味好多呀!想緊貼我最新動態歡迎到Niki's k...
材料:南瓜、豆腐、辣味瑤柱醬
YeungMa
桃膠和雪蓮子絕對係平民養顏恩物,其功效近似燕窩,蘊含豐富植物膠原,具滋補養生之效,對嫩滑肌膚及增...
材料:桃膠、雪蓮子、石蜂糖、乾百合、紅棗、水
黑豆好處這麼多,例如:明目、烏髮,有效改善便秘等等,而陳醋亦有開胃、降脂降壓、抗衰美容等作用,最...
材料:黑豆、陳醋
鐵朗
又係一個用煲過湯的材料做嘅餸,又慳左錢啦 😍😍😍
材料:豬心、西芹、蒜頭、乾蔥、薑、辣椒碎、鹽、糖、雞粉、黃酒、麻油、生粉水
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
落雨天無去街市, 在超市只買到蕃茄、薯仔和豬脊骨, 無我想買的紅衫魚, 忽然諗起朋友送咗一些魚乾...
材料:蕃茄、薯仔、豬脊骨、薑、玫瑰露酒、魚乾、鹽
魚翅瓜營養豐富,含有多種維生素,具有清熱解毒,防癌抗癌,降血糖及膽固醇功效,是優質天然保健產品。...
材料:魚翅瓜、紅蘿蔔、粟米、螺頭、蜜棗、淮山、豬骨、乾瑤柱、鹽
NancyC寶
突然想入湯,行左入超市買左盒湯包返到屋企煲來飲下先
材料:青蘿蔔、紅蘿蔔、瘦肉、水
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異國料理
時令食譜
3-4人
港式
晚餐