對於需要祛濕，減肥，消水腫的人士，具有一定輔助療效的養生湯水。
LinAb
苦瓜具有清熱、解毒的功效。多吃些苦瓜就能去火消食。另外，在湯裡面加入菠蘿，不僅能讓湯更加清甜，還...
材料：排骨、菠蘿、苦瓜、鹽
May豬有請
容易感覺疲倦可能是體內濕氣太重， 這時候便需要一些袪濕的湯水。 上海媽媽從前煲這湯時還會加入...
材料：豬骨、冬瓜、薏米、杞子、水、薑片、紹興酒、鹽
Ada Fong
豬橫脷有清熱去濕的功效，加埋粟米，紅蘿蔔，茨實，原色淮山嚟煲，更加美味有益，功效更多，不再講喇!
材料：豬橫脷、瘦肉、原色淮山、茨實、粟米、紅蘿蔔、陳皮、蜜棗、水、鹽
MrsSat Cooking
南瓜全身都系寶，還可以減肥，皮的菅養价值更高。今日煲這個湯有防癌，降血壓血脂，補氣血，潤肺潤腸通...
材料：南瓜、瘦肉、無花果、漳州雪耳、蜜棗、薑、鹽、陳皮
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
最近身邊既朋友都話要減肥， 所以我棄用豬骨改用豬展， 煲出黎既湯一樣咁清甜， 而且仲無咁油...
材料：蜜瓜、紅蘿蔔、豬展、瘦肉、蜜棗、乾螺頭、瑤柱
MrsHoDailyLife
經常煲冬瓜湯有點悶，其實還有很多湯水都可以袪濕，今次轉煲老黃瓜，加赤小豆扁豆一起煲，可清熱解毒，...
材料：老黃瓜、赤小豆、扁豆、蜜棗、西施骨
ivyhui
有時候食得太肉，偶爾也會想休息一下的感覺！唔知你係唔係呢？
材料：蕃茄、南瓜、甘筍、花生、粟米、栗子、馬蹄
PoPoKitchen
夜香花都好有食療價值架，清肝，明目，去翳，拔毒生肌，夏天啱晒啦! 歡迎到面書專頁讚好！有...
材料：夜香花、腩排、冬瓜、薑、咸蛋、糖(醃排骨用)、鹽(醃排骨用)、生粉(醃排骨用)、雞粉、糖、...
BaiB
節瓜蠔豉肉湯是一道以中等蠔豉、節瓜為主要原料，煮制而美食，具有常清熱解毒、利水消腫、滋陰養血的功...
材料：蠔豉、瑤柱、瘦肉、冬菇（幹）、薑、鹽
MoneyEE廚房
星期一來過夠晒正氣 "清熱袪濕" 靚湯水開始新的一週, 為自己同家人注滿正能量, Add Oil...
材料：老黃瓜、赤小豆、扁豆、豬骨、蜜棗
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