南瓜雪耳無花果湯 2016 年 09 月 03 日發佈 MrsSat Cooking 列印 28 268 32272 請稍等. 請稍等. 南瓜全身都系寶，還可以減肥，皮的菅養价值更高。今日煲這個湯有防癌，降血壓血脂，補氣血，潤肺潤腸通便等等的功放 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 南瓜 1個或隨意 瘦肉 隨意 無花果 6粒 漳州雪耳 1两 蜜棗 2粒 薑 三片 鹽 適量 陳皮 2角 1南瓜連皮同籽切大塊，雪耳浸軟去腳，陳皮浸軟去内面部份，瘦肉氽水，一同加水煲滾，大火煲15分鐘，再细火煲2小時加鹽調味即可享用。
1南瓜連皮同籽切大塊，雪耳浸軟去腳，陳皮浸軟去内面部份，瘦肉氽水，一同加水煲滾，大火煲15分鐘，再细火煲2小時加鹽調味即可享用。
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