人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 黑白豆蓉煎肉餅

    黑白豆蓉煎肉餅 影片

    鐵朗

    好有豆味又飽肚嘅煎肉餅 😂😂😂

    材料：眉豆、烏豆、免治豬肉、雞粉、糖、麻油、生粉、泰式雞醬、芫茜、生粉水

  • 【安神健腦】豬心蓮子湯

    【安神健腦】豬心蓮子湯

    小廚

    轉下眼，又係一年一度的考試時期，以前讀書的時候，媽紫就最喜歡煲哩個湯啤我地飲，看著豬心我還是非常...

    材料：蓮子、豬心、薑、料酒、鹽、胡椒粉

  • 三文魚頭蕃茄豆腐湯

    三文魚頭蕃茄豆腐湯

    Stew

    放完假回來工作太多，一下忙不過來，就來煲個補腦提神的湯水，養養神吧！非常清甜，沒有腥味，非常好喝...

    材料：三文魚頭、蕃茄、豆腐、蔥、薑、料酒、鹽、橄欖油

  • 羽衣甘藍菠菜汁海鮮飯

    羽衣甘藍菠菜汁海鮮飯

    唯媽

    好多小朋友都唔太鍾意食菜 但只要花啲心機，就可以令佢哋唔經唔覺食咗好多喇：）

    材料：羽衣甘藍、BB菠菜、奶、熟飯、帶子、銀鱈魚

  • 豬肉蒸豆腐

    豬肉蒸豆腐

    Carline Ki

    今天做了個十分簡單的家常菜「豬肉蒸豆腐」。豬肉與豆腐一起蒸出來味道很棒，豬肉的汁被豆腐吸取，加上...

    材料：豬肉、豆腐、香芹切碎、新鮮香菇切碎、芫茜切碎、、

  • 蘆筍豆干炒肉片

    蘆筍豆干炒肉片

    Sandy漫長入廚趣事

    我們家每星期也會食一次蘆筍，吸引我們除了是世界十大防癌健康食材外，味道爽甜，清炒又得，焗又得，不...

    材料：蘆筍、豆干、梅頭瘦肉、薑片、蒜頭（切片）

  • 鳳梨蝦球

    鳳梨蝦球

    廚房女漢子Ritas

    鳳梨與蝦球的結合是很多人都很難抗拒的組合；既然遇上了鳳梨產季，大家一起吃鳳梨蝦球來支持農友吧！！...

    材料：大蝦、鳳梨、美奶滋、檸檬、太白粉、蛋白、鹽、米酒、太白粉、地瓜粉或木薯粉、水、蛋黃

  • 《家常大人細路系列》香蔥煙肉薯餅

    《家常大人細路系列》香蔥煙肉薯餅

    Zareen媽媽

    有朋友話做薯餅好難，又易散，又濕又唔夠脆! 想做，好簡單☺

    材料：小薯仔、煙肉粒、紅蔥頭、紅尖椒、麵包糠、蛋、蕃荽碎、黑椒碎、蒜鹽、糖

  • 布甸狗蛋壽司卷

    布甸狗蛋壽司卷

    皇帝囡媽媽

    皇帝囡媽媽自問卷壽司係低手，呢款布甸狗唔太難整，大家得閒可以試下，呃like一流呀~~~

    材料：白飯、雞蛋、餃子、車厘茄、紫菜、芝士

  • 石斛、花旗參、螺頭、西施骨湯

    石斛、花旗參、螺頭、西施骨湯

    佛羅倫斯小廚房

    今次同朋友一齊買石斛煲湯，店員猛話石斛同花旗參係絕配 本身唔鐘意花旗參既味，不過講到絕配，又豈...

    材料：石斛、美國花旗參、螺頭、龍眼肉、西施骨、水

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