人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 家常番茄豆腐蛋花湯

    家常番茄豆腐蛋花湯

    May豬有請

    因為方便快捷又有營養， 蛋花湯可算是上海人家最常見的湯水。 但又因為太簡單便宜， 所以一般...

    材料：番茄、滑豆腐、雞蛋、上湯或水、糖和鹽、麻油和葱

  • 三杯炆雞

    三杯炆雞 影片

    Kate Chan

    呢個係我婆婆教嘅三杯雞之幼兒簡單版。婆婆煮俾我食當然用全雞啦，我行左成日街當然用雞扒頂檔啦😆😆仲...

    材料：雞扒、醋、生抽、糖、老抽

  • 三色繡球饅頭

    三色繡球饅頭

    廚房女漢子Ritas

    天然的紫薯揉出的桃紫色，配上抹茶粉的綠饅頭，再加上原味的牛奶饅頭，編織出一顆美觀又可口的繡球饅頭...

    材料：原味牛奶麵糰、中筋麵粉、牛奶、糖、即溶酵母、沙拉油、取原味牛奶麵糰、無糖抹茶粉、中筋麵粉、...

  • 牛油果蛋黃醬沙律

    牛油果蛋黃醬沙律

    蜜薯薯

    牛油果不只是 keep Fit 的殷物，不但零肪而且能食得飽肚又抗氧化。是可以密密食又不會肥的營...

    材料：牛油果、烚蛋、黃芥茉辣根醬、沙律醬、塩、黑椒碎、檸檬汁

  • 蛋黃哥蕃薯撻

    蛋黃哥蕃薯撻

    皇帝囡媽媽

    呢個食譜零難度！連我個女都做得到！仲唔快d同埋你地個小朋友黎個親子下廚樂☺~

    材料：蕃薯、無鹽牛油、砂糖、鹽、牛奶、雞蛋、啡。白色朱古力筆

  • 雜錦炒年糕

    雜錦炒年糕

    高太廚房

    雜錦炒年糕是一款全素的菜式,是用了韓國年糕,有煙韌口惑,再加入粟米芯,三色椒及銀芽菜,用了素蠔油...

    材料：韓國年糕、三色椒、粟米仔、銀芽菜、紫天椒、薑、鹽、素蠔油、麻油、砂糖、食用開水

  • 櫻花茶碗蒸(昆布鰹魚清湯)

    櫻花茶碗蒸(昆布鰹魚清湯)

    假日廚房～好煮易

    櫻花盛開代表春天的降臨，很多朋友已經計劃日本賞櫻旅程，漫步在隨風飄散的櫻花海裏，另人賞心悅目。今...

    材料：雞蛋

  • 羅漢果陳腎螺片臘鴨煲西洋菜

    羅漢果陳腎螺片臘鴨煲西洋菜 影片

    鐵朗

    今次係煲一個湯做多三個餸 😍😍😍

    材料：西洋菜、雞腳、三黃雞(1隻)、陳腎(2至3隻)、乾螺片(2至3片)、臘鴨掌，翼、蜜棗、羅漢...

  • 鬆弛熊香茅雞翼

    鬆弛熊香茅雞翼

    皇帝囡媽媽

    只需要用蕃薯粉就可以煎出卜卜脆嘅雞翼，你都快d試吓~

    材料：雞翼、香茅粉、紹興酒、糖、豉油、油、蕃薯粉

  • 蒜香花生鳳爪湯

    蒜香花生鳳爪湯

    廚房女漢子Ritas

    慢燉出整鍋的膠原蛋白～湯頭好香好好喝！再加上入口即化的鳳爪和花生！實在太棒了！而且這道湯品還有去...

    材料：雞腳、新鮮花生、蒜頭、薑、米酒、黑胡椒粉、鹽

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