人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 蟲草花瘦肉燉螺頭湯

    蟲草花瘦肉燉螺頭湯

    Kapik Wong

    簡單又好飲既湯，蟲草花對鼻敏感好有作用，而且仲可以加強抵抗力。

    材料：螺頭、瘦肉、蟲草花、金華火腿、蜜棗、龍眼肉

  • 魚腥草香芧茶

    魚腥草香芧茶 影片

    戀上味覺

    天氣時冷時熱，最好煲一些有療效作用的保健茶，魚腥草能清熱解毒、消炎、利尿通淋巴，而香茅亦有抗菌、...

    材料：魚腥草、香芧、蜜棘、水份

  • 孜然雞翼

    孜然雞翼

    CynthiaのLove Baking

    好味嘅嘢，係食極都唔厭㗎😄 #孜然雞翼

    材料：雞翼、孜然粉、花椒粉、辣椒粉、五香粉、蒜粉、海鹽、雞粉、黑椒粒（粉）、黃糖、紹興酒、老抽、...

  • 花生燉豬腳湯

    花生燉豬腳湯

    廚房女漢子Ritas

    好喝又滋補的花生豬腳湯對人體有很大的補益作用，因爲含有豐富的蛋白質，能抗衰老，對皮膚也很有好處，...

    材料：豬腳、花生、薑、當歸、米酒、鹽

  • 花椰菇菇麵筋

    花椰菇菇麵筋

    Rui-An Yao

    家常炒青菜，營養均衡，簡便好料理。嚐一口媽媽好滋味，全素可食唷！

    材料：花生麵筋、綠花椰菜、香菇、杏鮑菇、雪白菇、薑、鹽、黑胡椒粉

  • 枸杞豬潤瘦肉湯

    枸杞豬潤瘦肉湯

    Sandy漫長入廚趣事

    有得飲有得食，又補血補肝，正呀喂

    材料：枸杞、梅頭瘦肉、豬潤、薑片

  • 蒸水蛋

    蒸水蛋

    Carline Ki

    蒸水蛋是家家戸戶的家常菜之一，其實只要把握好小秘訣，就可以每次都做出滑的蒸蛋，又快速又好味，拌飯...

    材料：蛋、鼓油、糖、雞粉、水 或用雞湯、蔥，切粒、

  • 菠蘿咕嚕肉

    菠蘿咕嚕肉

    EATATHOME_食・家

    Facebook 專頁：https://www.facebook.com/eatathomehk...

    材料：梅頭肉，切相等小塊、洋蔥，切塊、青椒，切塊、菠蘿，切4cm大小、蔥（白色部分）、薑、糖、鹽...

  • 慢煮紅菜頭沙律

    慢煮紅菜頭沙律 影片

    慢煮春嫂

    夏天就嚟到喇，係時候要減減磅。今日整個慢煮紅菜頭沙律，平時喺街買一盒紅菜頭沙律都要七八十蚊一盒仲...

    材料：紅菜頭、沙律菜、意大利黑醋、鹽、黑胡椒、其他配料

  • 【影音】韭菜花炒甜不辣

    【影音】韭菜花炒甜不辣 影片

    陳媽私房

    自助餐店或是便當店常見的配菜，韭菜花炒甜不辣，快來跟著做做看吧!! 陳媽私房YouTube頻道...

    材料：韭菜花、甜不辣、蒜頭、辣椒、鹽巴、米酒

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