人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 養顏銀耳小米粥

    養顏銀耳小米粥

    閒暇

    我媽說現在早上最適合喝粥，所以這幾天我被各種粥轟炸，今天就來說第一款，養顏銀耳小米粥，小米是五穀...

    材料：小米、銀耳、枸杞、紅棗、糖（可不要）

  • 補血抗疲勞紫薯粥

    補血抗疲勞紫薯粥

    Ccooking

    紫色看著就非常養眼，昨天和大家介紹了排毒粥，今天就來介紹一款養眼補血抗疲勞紫薯粥。 紫薯含有豐...

    材料：紫薯、米、水

  • 芋頭粟米西米露

    芋頭粟米西米露

    May豬有請

    經典甜品， 花點小心思令味道更香更濃， 口感也更豐富， 希望大家喜歡！ 更多食譜及空姐的...

    材料：西米、芋頭、粟米、冰糖、椰汁

  • 減肥排毒粥

    減肥排毒粥

    Ccooking

    紅、綠豆都是排毒聖品，山楂健胃消食消脂，紅棗補血潤澤！想要減肥的MM們記得趁熱喝，效果才是最好的...

    材料：紅豆、綠豆、山楂、紅棗、花生、糖、水

  • 蔬菜粥

    蔬菜粥

    Stew

    最近沒什麼胃口，就想喝點粥算了，白粥又沒什麼胃口，那就煮個蔬菜粥吧，營養又簡易。

    材料：火腿、紅蘿蔔、小白菜、青瓜、米、鹽、香油

  • 【簡易家常菜】梅菜蒸茄子

    【簡易家常菜】梅菜蒸茄子

    MrsPsKitchen

    近來非常喜歡這道家常菜，簡單的茄子用蒸的方法，少油又健康。加入梅菜一起蒸，更具風味又好味。超下飯...

    材料：茄子、梅菜、蒜蓉、青蔥、生抽、糖

  • 章魚節瓜赤小豆扁豆湯

    章魚節瓜赤小豆扁豆湯

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    章魚節瓜赤小豆扁豆此湯有祛濕功效, 節瓜有部份原條煲, 最後撈出用上湯埋茨, 即變成上湯節瓜甫。...

    材料：節瓜、混合赤小豆扁豆、果皮、蜜棗、大隻章魚乾、鹽

  • 烚粟米

    烚粟米

    Meimei Cheong

    簡單直接烚粟米，清甜無添加。

    材料：粟米

  • 蓮子鮮百合蛋白杏仁茶

    蓮子鮮百合蛋白杏仁茶

    CelineW

    天氣不似預期 突然乾燥起來 煮返個蓮子鮮百合蛋白杏仁茶 一家大細潤一潤 https://m.f...

    材料：南杏、北杏、蓮子、鮮百合、蛋白、糖、水約

  • 呑拿魚粟米韮菜煎餅 참치옥수수부추전

    呑拿魚粟米韮菜煎餅 참치옥수수부추전

    韓國年糕媽愛煮菜

    韓國煎餅其實款式多多，不同煎餅有不同口感和用不同份量的麵粉或煎餅粉，配搭上也可變化，今次分享的這...

    材料：罐頭吞拿魚、蛋、粟米、韮菜、蔥、麵粉、鹽、胡椒粉、油

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