補血抗疲勞紫薯粥 2018 年 04 月 10 日發佈 Ccooking 列印 0 2 2510 請稍等. 請稍等. 紫色看著就非常養眼，昨天和大家介紹了排毒粥，今天就來介紹一款養眼補血抗疲勞紫薯粥。 紫薯含有豐富的硒元素和花青素，能預防高血壓、具有抗癌，抗疲勞、抗衰老和補血的功效。 食材 （1-2人） 1小時內 食材 紫薯 1個 米 適量 水 1紫薯去皮切成丁，砂锅水烧开后加入大米和紫薯，煮至软烂粘稠即可。
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