補血杞子豬肝菠菜粥 2018 年 04 月 12 日發佈 夏之廚 列印 0 7 2261 十個女人八個貧血，想要氣色紅潤，光靠化妝品、保健品是遠遠不夠的，不如多吃點補血的食品，內外兼修！ 食材 （1-2人） 1小時內 食材 豬肝 1塊 菠菜 1小把 枸杞 隨意 米 300g 鹽 少許 雞精 少許 1先煮好粥。 2煮粥期間，豬肝飛水，撈起，血沫沖洗乾淨；菠菜飛水切碎，枸杞洗淨。 3粥煮好之後，把所有食材放入煮半個鐘左右，下鹽、雞精調味即可。
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