人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 《鮮淮山粟米蘿蔔湯》

    《鮮淮山粟米蘿蔔湯》

    CookingCaCaT

    我總覺得用粟米煲湯永遠都無錯，加上簡單，易煲又甘甜。今次我用真空煲，可以朝早煲完夜晚有得飲。更多...

    材料：粟米、紅蘿蔔、鮮淮山、煲湯骨、蜜棗、薑、水、鹽

  • 螺頭木瓜煲豬展

    螺頭木瓜煲豬展

    Bethehomechef

    天氣濕又暖, 飲不到鮑魚螺頭煲雞這麼濃味的湯水 用木瓜煲螺頭湯, 有健胃通便功效, 味道清甜又...

    材料：美國大螺頭、瑤柱、雞⻣、豬展、青木瓜(小)、雪棗、桂圓、杞子、陳皮

  • [粟米二重奏] 粟米鬚薏米水 , 黑芝麻辣醬燒粟米

    [粟米二重奏] 粟米鬚薏米水 , 黑芝麻辣醬燒粟米

    Elaine袁太廚房

    燒粟米可以用來做下午茶 , 粟米鬚水放入雪櫃雪到凍一凍 , 出外回家飲一杯好爽呢 ...... ...

    材料：粟米鬚、生熟薏米、粟米、甘旬、糖冬瓜、韓式辣椒醬、麵粉、蜜糖、水、掃、黑芝麻、牛油紙

  • 清熱祛濕綠豆薏米粥

    清熱祛濕綠豆薏米粥

    Stew

    天氣越來越熱，早餐或者宵夜來一碗清熱祛濕的綠豆薏米粥最好不過了，不僅清熱下火、健脾祛濕，還能減肥...

    材料：綠豆、薏米、百合、糖

  • 補血杞子豬肝菠菜粥

    補血杞子豬肝菠菜粥

    夏之廚

    十個女人八個貧血，想要氣色紅潤，光靠化妝品、保健品是遠遠不夠的，不如多吃點補血的食品，內外兼修！

    材料：豬肝、菠菜、枸杞、米、鹽、雞精

  • 營養粥

    營養粥

    夏之廚

    晚飯不想吃太油膩，也不想外出買餸，冰箱里隨便搜出來幾樣食材，就煮了這款營養粥，喝完非常舒服，這天...

    材料：白菜、青豆、粟米、米、鹽

  • 花旗蔘石斛瘦肉湯

    花旗蔘石斛瘦肉湯

    瑪姬住家私房菜

    滋陰降火湯😋 成日捱夜😪食得煎炸油膩野多🤭（好容易出現陰虛火旺）🤢口有飛滋🤫喉嚨覺得乾既情況～...

    材料：花旗蔘片、石斛、玉竹、乾百合、淮山、白蓮子、麥冬、圓肉、蜜棗、瘦肉、鹽

  • 清腸香蕉粥

    清腸香蕉粥

    Stew

    春季養生粥，網上看來的方子，第一次煮，沒想到這麼好吃，香蕉入粥，不僅去火潤腸，還能減輕香蕉的寒性...

    材料：香蕉、米、枸杞、水

  • 燉肉汁

    燉肉汁

    LoveKellyKitchen

    1斤瘦肉只有1碗，絕對系愛心精華呀! 呢個系簡易補身方法..做法吾難，只不過需要時間....大...

    材料：瘦肉

  • 多啦A夢日式豚肉片便當

    多啦A夢日式豚肉片便當

    皇帝囡媽媽

    日日食白色嘅飯係人都會厭，點將白飯變色？入黎睇吓啦~

    材料：白飯、豚肉片、粟米粒、蕃茄仔、青瓜、日式燒肉汁、味琳、蝶豆花、黃薑粉

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