人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 老黃瓜祛濕湯

    老黃瓜祛濕湯

    蘇清_蘇菲亞

    夏天成日開冷氣，攪到成日周身骨痛個人好重，又無咩精神咁。 呢款祛濕湯味道清甜，仲有清熱利尿、去...

    材料：老黃瓜、紅蘿蔔、扁豆、赤小豆、果皮、蜜棗、豬尾骨

  • 魚腥草雙果淮山煲西施骨

    魚腥草雙果淮山煲西施骨

    蘇清_蘇菲亞

    魚腥草湯，非常之香甜！ 春夏一冷一熱出入冷氣地方容易感冒，飲呢個湯就啱喇 ☺️ 魚腥草雖屬寒...

    材料：魚腥草、無花果、山曬淮山、南北杏、蘋果、陳皮、西施骨

  • 龍脷葉紅蘿蔔石黃皮煲瘦肉

    龍脷葉紅蘿蔔石黃皮煲瘦肉

    蘇清_蘇菲亞

    除感冒、止咳湯。 對煙酒過多人仕最好不過

    材料：龍脷葉、紅蘿蔔、石黃皮、瘦肉、南北杏、蜜棗

  • 海椰皇花旗參淮山煲豬展

    海椰皇花旗參淮山煲豬展

    蘇清_蘇菲亞

    適合成日捱夜 、 虛火上升熱氣的人) 味道微苦帶甘 、有椰子嘅香味亦有花旗參片嘅甘香

    材料：花旗參片、豬展、南北杏、蜜棗、山曬淮生、海椰皇

  • 【健康養生飲品】紅酒泡洋蔥

    【健康養生飲品】紅酒泡洋蔥

    小廚

    洋蔥泡紅酒的好處：高血壓的患者，飲了之後血壓正常安定，能降低糖尿值和血糖 有活血防止心血管疾...

    材料：洋蔥、紅酒

  • 話梅炆雞全翼

    話梅炆雞全翼

    HonneyKitchen

    相比雞翼, 我更愛雞槌, 應該無乜人會跟我爭吃~ 喜歡的請點個讚 Facebook 👉 ...

    材料：雞全翼、話梅、薑、生抽、老抽、片糖、水

  • 【養顏甜品】冰花燉蛋

    【養顏甜品】冰花燉蛋

    MrsPsKitchen

    懷舊甜品－冰花燉蛋，香濃的蛋香，非常幼滑的燉蛋，超好味！牛奶＋雞蛋，女仕們的養顏甜品，小朋友也可...

    材料：雞蛋、冰糖、水、牛奶

  • 黃花魚魚子豆腐蒸水蛋

    黃花魚魚子豆腐蒸水蛋 影片

    鐵朗

    一個完全沒有預算會做的餸，皆因食材裡再有食材，所以將當時有的材料抽少部份，再合併做出，突然而來的...

    材料：黃花魚魚子、雞蛋、冰豆腐、薑蓉、胡椒粉、鹽、雞粉、蔥花

  • 羊肚菌紅燒豆腐

    羊肚菌紅燒豆腐

    高太廚房

    羊肚菌營養價值十分之高，根據網上資料指出,羊肚菌可以幫助人們很多的疾病，預防癌症也有很大的效果，...

    材料：羊肚菌、硬豆腐、椒鹽、生粉、素蠔油、砂糖、麻油、老抽、浸洋肚菌水、生粉、食用凍開水

  • 《清蒸蒜蓉白茄瓜》

    《清蒸蒜蓉白茄瓜》

    CookingCaCaT

    媽媽買咗2條白茄瓜比我，白苦瓜同普通茄瓜 就食得多。究竟白茄瓜同普通有咩分別?就簡簡單單蒸佢地哩...

    材料：白茄瓜、蒜頭、蔥(切粒)、油、生抽及老抽撈起

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