人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 印度椰子鮮淮山栗子湯

    印度椰子鮮淮山栗子湯

    鄭小b之成長日誌

    媽媽尋晚突然好想飲印度椰子湯 今日即煲！成屋好香椰子味！ 印度椰子 : 清燥熱，止咳，潤肺養...

    材料：印度椰子、栗子、紅蘿蔔、粟米、排骨、鮮淮山、南北杏、果皮、蜜棗、水

  • 抗流感利濕湯

    抗流感利濕湯 影片

    註冊中醫胡淑怡

    春雨連綿，特別容易誘發鼻敏感， 流鼻水、打噴嚏等症狀 今日為大家介紹一款調整免疫力的 抗流感利...

    材料：野生雲芝、扁豆、陳皮、黑棗

  • 佛手瓜煲牛脷

    佛手瓜煲牛脷 影片

    鐵朗

    又係煲一個湯，做多兩個餸，慳火慳錢慳時間 😍😍😍

    材料：佛手瓜、五花腩、牛脷、蜜棗、蠔豉、薑、黃酒、雞粉或鹽

  • 豆豉雞柳蒸鯇魚

    豆豉雞柳蒸鯇魚 影片

    鐵朗

    雞同魚其實都夾得埋，魚吸收到雞油香味😍😍😍

    材料：鯇魚腩、雞肶肉、豆豉、蒜頭、乾蔥、薑絲、雞粉、糖、胡椒粉、麻油、生粉、燒酒、蔥花、辣椒碎

  • 冬菇炒菜芯

    冬菇炒菜芯 影片

    鐵朗

    去到街市冇乜野買，就簡簡單單炒個菜 🤔🤔

    材料：冬菇、菜芯、蒜頭、乾蔥、薑、糖、雞粉、胡椒粉、麻油、生粉水

  • 健脾淮山素肉餅煲仔藜麥飯

    健脾淮山素肉餅煲仔藜麥飯 影片

    家樂牌

    邊個話素食一定冇嚟味道 ？呢個素食版肉餅都一樣可以咁惹味！用淮山、豆腐、藜麥、杞子、什菌等食材做...

    材料：硬豆腐、鮮淮山、杞子、米、三色藜麥、什菌、水、家樂牌鮮菇粉、家樂牌鷹粟粉、老抽、酒、麻油

  • 抗氧粟米紅菜頭粒素湯飯

    抗氧粟米紅菜頭粒素湯飯 影片

    家樂牌

    唔使再頭痛去諗有乜素食新「煮」意啦 ! 立即睇片，教你煮素湯飯，紅菜頭同粟米含有豐富的胡蘿蔔素，...

    材料：紅菜頭、雞脾菇、紅蘿蔔、蕃茄、粟米、薑、白飯、芫荽、葱、家樂牌鮮菇粉

  • 椰青焗飯

    椰青焗飯

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    一碗隔夜飯, 只需動下腦筋, 就可以變成上菜。我的facebook專頁會有更多食譜或短片觀看。 ...

    材料：椰青、什菜、素午餐肉、鹽、椰青水、冷飯、椰青肉

  • 椰汁糕

    椰汁糕

    瑪姬住家私房菜

    整個白滑甜品😋10分鐘唔駛 放低攤凍雪🤣食🉐️😌 正所謂～又香又甜又好味🎼🎤🎹

    材料：細罐椰漿、屋仔牌牛奶、水、沙糖、魚膠粉

  • 沙參海玉竹羊肚菌鷓鴣湯

    沙參海玉竹羊肚菌鷓鴣湯

    CelineW

    化痰止咳潤肺湯，補而不燥，適合任何人士飲用 https://m.facebook.com/Ce...

    材料：鷓鴣、肉眼、沙參、海玉竹、野生羊肚菌、百合、無花果、陳皮、水、鹽

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