抗氧粟米紅菜頭粒素湯飯
唔使再頭痛去諗有乜素食新「煮」意啦 ! 立即睇片，教你煮素湯飯，紅菜頭同粟米含有豐富的胡蘿蔔素，有高抗氧化能力 ，仲有高纖維，可以通便排毒添 ! 煮出嚟嘅素湯飯口感豐富又清新，配埋100%不加味精嘅家樂牌鮮菇粉嚟調味，提鮮又夠Green！咁健康嘅素湯飯大家今晚不妨試吓！
-
1將淮山去皮切粒 ，什菌洗淨切粒，豆腐放入碗中壓爛後加入淮山和什菌粒，加入調味料醃10分鐘成素肉餅備用
-
2將米及藜麥沖洗淨，放入煲內，注入適量清水中火煮 15分鐘
-
3將素肉餅放入飯面，加上杞子，蓋上蓋煮多6－8分鐘，熄火後焗10分鐘
TIPS
處理淮山時宜戴上手套，否則使人皮膚痕癢。
討論 暫時沒有留言。