人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 香煎鯪魚餅

    香煎鯪魚餅

    蘇清_蘇菲亞

    餅面香口，魚肉彈牙！ 伴泰式汁更出色^_^

    材料：鯪魚肉、蔥、魚露、胡椒粉、麻油、生粉

  • 蒜炒蘑菇櫛瓜

    蒜炒蘑菇櫛瓜

    廚房女漢子Ritas

    低卡、簡單又快速的美味配菜！磨菇配櫛瓜，有口感又有美味喔～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～...

    材料：蘑菇、櫛瓜、蒜頭、巴西里葉、調味料、鹽、黑胡椒粉、米酒

  • 夏日透心涼～鮮果果凍

    夏日透心涼～鮮果果凍

    Missta愛。下廚

    新鮮夏日水果， 加入高透明度的寒天做成水果啫喱！ 睇見都覺得透心涼呀～ 有興趣科勞我臉...

    材料：材料：（可做3杯200ml）、透明寒天粉、砂糖、清水、水果（士多啤梨、奇異果、藍莓）

  • 家鄉豬腳薑

    家鄉豬腳薑 影片

    戀上味覺

    豬腳薑是中國傳統食品，當女性誕嬰孩後用來補身的食物，因風味獨特，所以很多茶樓酒家都可以吃到，其實...

    材料：新鮮豬手、子薑、八珍甜醋、雞蛋

  • 咕嚕肉

    咕嚕肉

    今晚食好餸

    惹味咕嚕肉 大人細佬都鍾意

    材料：梅頭豬肉、雞蛋、罐頭菠蘿

  • 桂花蜜黃耳燉雪梨

    桂花蜜黃耳燉雪梨

    蜜薯薯

    黃耳是跟雪耳同科類，但由於產地比較稀少所以比較珍貴，口感也比雪耳細滑而且本身帶有淡淡的花香味道，...

    材料：雪梨、黃耳、桂圓、杞子、桂花蜜、陳皮、熱水

  • 簡單素飯

    簡單素飯

    applehoney

    吃肉多有時清一清肚也未為不過,簡單食材未必不是單調、試試這個味道也不錯哦! 嚴格來說它都不...

    材料：白米、糙米、藜麥、鹽、水、電飯煲、小紅茄、本菇、Mozzarella & Cheddar ...

  • 醬燒雞塊

    醬燒雞塊

    HonneyKitchen

    炆燒的送菜離不開豉油和蠔油, 買醬料都盡量選擇香港製造的, 為了家人健康, 所以特地選用了減鹽的...

    材料：雞腿肉、薑、蒜蓉、米酒、胡椒粉、淘大黑豆頭抽、淘大減鹽蠔油、鎮江醋、糖、水

  • 蒜蓉叉燒醬焗雞中翼

    蒜蓉叉燒醬焗雞中翼

    SamSamKitchen

    好邪惡... 邪惡到我都忍唔到口... 今晚唔該做返一個鐘頭運動先!😏

    材料：雞中翼(约16隻)、蜜糖、蒜、柱侯醬、叉燒醬、玫瑰露

  • 杏汁白果豬肺湯

    杏汁白果豬肺湯

    Emily Sham

    想訂豬肝， 訂錯豬肺， 索性試煲一個難度高的湯

    材料：豬肺、銀杏、南杏、北杏、乾小元貝、雞腳、豬骨/豬展、薑、鹽

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