人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 豆鼓苦瓜甜椒（素）

    豆鼓苦瓜甜椒（素）

    廚房女漢子Ritas

    半顆白玉苦瓜，用薑與豆鼓先炒略燜後，再加入甜椒快炒，口感豐富、甜甘好吃! 甜椒的甜完美中合苦...

    材料：白玉苦瓜、青椒、紅甜椒、紅蘿蔔、薑、豆鼓、醬油、糖、鹽、香油

  • 養身南棗糕

    養身南棗糕

    佛羅倫斯小廚房

    之前整左南棗糕大受好評，家人朋友都話出面街賣既唔好食又貴.… 攪到個個都問我幾時再整，因為棗...

    材料：水麥芽、棗泥、砂糖、日本海藻糖、豆沙、亥米油、桂圓、木薯粉、核桃、酒

  • 蘿蔔薏米淮山茨實排骨湯

    蘿蔔薏米淮山茨實排骨湯

    May豬有請

    這湯水不但吃喝皆宜又美味， 更有理氣開胃、健脾祛濕之效。 做成湯米粉或湯飯， 豐富又飽足！...

    材料：排骨頭、白蘿蔔、薏米、茨實、淮山、陳皮

  • 肉鬆小狗饅頭

    肉鬆小狗饅頭 影片

    Yam Yiu

    使用100% 天然色粉、絶無任何化學添加劑，輕鬆造出「超治癒」肉鬆小狗饅頭，令你食得安心又放心...

    材料：中筋麵粉、糖、油、奶、酵母、芝士、可可粉、肉鬆、蛋黃醬

  • 北海道3.6牛乳蛋白杏仁茶

    北海道3.6牛乳蛋白杏仁茶

    Bethehomechef

    杏仁茶會同時用南杏和北杏, 而南杏與北杏的比例有多種說法，版主幫襯開的藥房掌櫃會自行按比例秤半斤...

    材料：南北杏、清水、冰糖、北海道牛乳、雞蛋

  • 合掌瓜蓮子百合栗子湯

    合掌瓜蓮子百合栗子湯

    鄭小b之成長日誌

    這款湯清甜清潤，飲完好舒服 合掌瓜 : 疏肝潤肺解燥 百合: 清熱，止咳 蓮子: 安神 ...

    材料：合掌瓜 、粟米、栗子、蓮子、鮮百合、薑、肉、水

  • 雞蛋豆腐蒸滑滑水蛋

    雞蛋豆腐蒸滑滑水蛋

    Elaine袁太廚房

    清清淡淡的豆腐蒸水蛋 , 無論雞蛋豆腐或水蛋都同樣滑滑溜溜 , 好好拌飯呢 ...... ...

    材料：雞蛋、凍熟油、無糖豆漿、水、胡椒粉、隔篩、鹽、保鮮紙、蔥

  • 【古早味黑糖冬瓜菜燕】

    【古早味黑糖冬瓜菜燕】

    美味簡單煮

    炎炎夏日，就想來點冰涼的！ 做法簡單，不用久待廚房 ( 夏天嘛 ~ 熱 ! ) 成品...

    材料：市售黑糖冬瓜茶塊磚、水、市售洋菜條

  • 象拔蚌鮑魚螺頭雙果湯

    象拔蚌鮑魚螺頭雙果湯

    Bethehomechef

    天氣雖然濕熱, 但是立秋已過, 是時侯準備滋陰潤肺湯水, 以防秋燥 無花果和蘋果有潤肺功效, ...

    材料：乾象拔蚌、小乾鮑魚、細螺頭、碎瑤柱、圓肉、沙蔘、玉竹、蘋果、陳皮、薑、無花果、豬展

  • 老黃瓜紅蘿蔔湯

    老黃瓜紅蘿蔔湯

    今晚食好餸

    健脾袪濕

    材料：老黃瓜、紅蘿蔔、赤小豆、扁豆、陳皮、豬𦟌

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