對於需要祛濕，減肥，消水腫的人士，具有一定輔助療效的養生湯水。
陳家廚坊
補氣解鬱, 治氣虛、水腫、腰膝酸軟。 陳家廚坊Facebook專頁: https://w...
材料：豬腱、五指毛桃、新鮮粟米、紅蘿蔔、薑
米太廚房手記
春季犯困，個人好容易倦又冇精神！淡菜含豐富蛋白質、碘、鈣和鐵，能夠為我們補充體力；節瓜正氣，百合...
材料：豬展、節瓜、淡菜、薏米、乾百合、蜜棗
天氣燜熱，想人精神、皮膚靚，一定要下火祛濕！老黃瓜、綠豆清熱，下火，扁豆祛濕，眉豆安神...洋蔥...
材料：老黃瓜、紅蘿蔔、豬展、眉豆、綠豆、扁豆、生熟薏米、洋蔥
天后站私房菜my tiny kitchen
放心跟着一步一步做實在不是你想像的複雜。實質是簡單不過。
材料：椰菜花、洋葱碎、乾葱蓉、薯仔粒、帶子、鹽、水、清雞湯、松露醬
卷一廚房
粉葛湯可清熱,去骨火; 亦可以減輕頸緊膊痛; 而且粉葛的纖維豐富, 有助清理腸胃。赤小豆健脾袪濕...
材料：粉葛、豬骨、赤小豆、眉豆、蜜棗、果皮、清水
佛羅倫斯小廚房
老火湯~~粉葛鯪魚湯好有益的，因為去濕去骨火，話明是老火湯，一定要煲足四小時間才出味！
材料：粉葛、鯪魚、亦小豆 白扁豆、果皮
吃貨
z這個節瓜章魚湯很是清淡鮮美，非常好喝。
材料：節瓜、網曬章魚幹、煮脊骨、冰糖、雞精、料酒、薏米、紅棗、油、鹽
Elaine袁太廚房
牛肉湯的顏色非常清晰 , 飲落仲有濃郁的牛肉味 , 超正又有益呢 ...... 詳情可...
材料：白蘿蔔、甘旬、椰菜、蕃茄、洋蔥、牛展、薑、芹菜 (裝飾可省略)、蔥、酒、
又一款多湯渣又飽肚的湯水 , 食多多蔬菜身體都有益d呢 ...... 詳情可瀏覽以下網...
材料：菜乾、木耳絲、菜心、冬菇(預先浸軟兼留起冬菇水)、鹽、芹菜 (裝飾可省略)、薑
琛寧
夏天將至，袪濕，清熱，去水腫，排出濕氣身體好。^^(脾胃弱不宜飲用) 將會不定發放自製餸菜 ...
材料：瘦肉、淡菜、冬瓜、海帶、清水、魚露、糖、胡椒粉、日本小蝦米、海帶粉或海鹽
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秋季潤燥
粵菜
排骨
木耳
宵夜
